你好，家里灯光的亮度要适宜!既不能过亮，也不能过暗。原因如下，1、家里灯光过亮时，容易刺眼，并让人产生炫目感 从而不利于视力健康。当夜间需要开灯时，太亮了容易让人难以适应，并对视力产生不良影响。
2、光线过暗，对视力不好如果，长期生活在光线不好的环境下，容易导致视力减退，用眼过度疲劳，甚至近视眼。
我建议还是亮点好，亮点什么也能看到，看清楚，找个东西也方便很多，现在的灯都是节能灯，亮度非常亮还省电，也很美观，最起码回到家，一进入门亮光光的，心里也会有说不出来的感觉的，总之肯定会心情愉快的很，家里的东西一目了然，什么东西在哪看的清清楚楚的
