小儿咳喘
咳喘大挑战
虽说已经3月份了，气温也稍有回升，但是气候变化幅度大，风寒与风热交替，此时正是呼吸道疾病高发时节，老人们常说“春捂秋冻”，是有一定道理的，尤其不要在春天频繁穿脱衣物，最容易受凉感冒。
加上孩子们已经开学了，每天接触的人也多，最容易交叉感染，而且孩子的病最怕寒。
孩子的肺最怕寒
1、风寒感冒
中医常说“若要小儿安，三分饥与寒”，家长生怕孩子穿的少了，其实穿的太厚孩子更容易风寒感冒。尤其是在学校运动过后出了汗，有的孩子不注意直接把衣服脱了就会受凉。
2、咳嗽
一般风寒侵入人体的时候，我们的皮肤是最先感知到的，再向里面传到肺，风寒影响到肺部宣发肃降的功能，孩子就会出现咳嗽的症状。
3、上呼吸道感染
孩子受寒之后身体的抵抗力就会减弱，导致病毒或者细菌侵入人体，从而出现上呼吸道感染的症状。这个时候我们做家长的就要引起重视了，避免病毒向肺部扩散，变成肺炎。
4、鼻炎
好多孩子一感冒鼻炎就犯了，而感冒大多是因为细菌或者病毒感染等原因导致的，口鼻作为人体的第一道屏障，是病毒感染的先发地，因此感冒就会诱发鼻炎。
春季孩子们的健康困扰大多与肺部受风寒之邪侵袭有关，中医经典《黄帝内经》说“形寒寒饮则伤肺”。
为筑牢孩子的身体防线，家长们可借鉴中医智慧，从温补肺气着手，为孩子筑起一道坚实的“城墙”。
食疗温补肺气
山药苡米柿饼粥
此款粥品集山药之补脾固肾、薏苡仁之健脾利湿、柿饼之润肺止咳于一体，形成一道滋养脾肺的佳肴。尤适宜脾肺气虚型过敏性鼻炎的孩童，帮助稳固身体的“城墙”。
黄芪大枣粥
黄芪补气升阳，大枣养血安神，二者与粳米、红糖共煮，熬成一道温补元气的美味粥品。此粥适用于气虚型过敏性鼻炎的孩童，为身体注入正能量。
注意事项：尽管这些食材都具有药食同源的特性，然孩童体质各异。在给孩子享用前，务必了解其体质状况，如有疑问，可向儿科刘晓鹰主任咨询，以确保食疗安全有效。
泡脚排寒，助力健康
泡脚不仅是一种放松的方式，更是春季排寒的好方法。足底的穴位几乎与全身相通，热水泡脚能促进血液循环，加速代谢，帮助身体排出寒气。
对于有鼻炎的孩子，可以尝试尝试我自研的“散寒足浴包”，内含麻黄、桂枝、当归等疏风散寒、排邪通窍的中药，能帮助孩子更好地应对春季的健康挑战。
