遇到火灾逃生自救，可以遵循以下步骤：
1. 了解和熟悉环境：在公共场所时，应注意安全出口和灭火器的位置，以便在紧急情况下及时疏散和灭火。
2. 迅速撤离：一旦听到火灾警报或意识到自己被火围困，应立即撤离。
3. 保护呼吸系统：逃生时，可以用毛巾、衣服等将口鼻捂严，以防止中毒和被热空气灼伤呼吸系统软组织窒息。
4. 从通道疏散：如疏散楼梯、消防电梯、室外疏散楼梯等，也可考虑利用窗户、阳台、屋顶、水管等脱险。
5. 利用绳索滑行：用结实的绳子或将窗帘、床单被褥等撕成条，拧成绳，用水沾湿后将其拴在牢固的管道、窗框、床架上，被困人员逐个顺绳索滑到地面。
6. 为低层跳离：适用于二层楼，跳前先向地面扔一些棉被、枕头等柔软的物品，然后用手扒住窗户，身体下垂，自然下滑，以缩短跳落高度。
7. 在无路逃生的时，可利用卫生间、桌子下方等空间暂时避难。
8. 在暂时避难期间，要主动与外界联系，以便尽早获救。
9. 利用标志引导脱险：在公共场所的墙上都设置“紧急出口”、“安全通道”、“火警电话”和逃生方向箭头等标志，被困人员按标志指示方向顺序逃离。
10. 有序迅速疏散：坚决制止前拥后挤现象，最大限度减少伤亡。
以上就是遇到火灾逃生自救的一些方法，希望对您有所帮助。
