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九型人格起源于公元9世纪，是非常古老的学说，它认为人类有九种性格，分别是完美者、怀疑者、给予者、实干者、悲情者、享乐者、观察者、保护者、和调停者。
后来经过发展和补充，九型人格被更多人认识，人们通过对它的研究来认识自己，从而让自己更加了解自己。
下面请你对号入座，找出你是哪种性格吧！
F型人格，完美者，这是你吗？
1.我觉得没有更好，只有最好，我要做到最好。
2.我希望我人生中的每件事都井井有条。
3.我觉得这件事应该或者必须做那么就会去做，不会问问自己真正想要的是什么。
4.我不会甜言蜜语，也不懂幽默，也不爱闲聊
5.我是一个守规矩，现实，脚踏实地的人。
6.我对自己要求很高，也对别人要求高。
7.如果我发现错误，就要立即去指正。
8.我不允许有一分一毫的差错出现。
9.我总是表情严肃。
10.我习惯用自己的标准去衡量别人和事物。
11.如果你认同我，我愿意付出100%的耐心和善意。
如果上面的每一项你都符合，那么恭喜你，你就是一个完美型人格（F）。
完美主义者在不同的人身上会出现不同的状态，第一种是健康状态(踏实肯干，对自己有要求也会听取别人有益的意见)，第二种是常态(工作狂，知道自己应该做什么，但是很会挑剔别人)，第三种是不健康状态(只相信自己，自以为是，神经质)。
如果你发现你正处于第三种状态，那么你需要去做一些事来改善自己状态。
1.给自己一天的时间，放空，晒太阳，踏青，躺平。
2.尝试一整天不去批评别人，包括自己。
3.关注自己内心，写下一天中自己觉得最快乐的事。
4.降低自己内心的标准，尝试对一些无关紧要的事放低要求。
不管你是什么状态，你都要相信自己是独一无二，健康幸福的人，不管你在焦虑什么，你都要相信，事情总会解决的，停止内耗，做一个真正快乐的人！
未完待续……
下期继续讲九型人格之怀疑者
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