游戏连跪后，调整心态的方法多种多样，主要可以从以下几个方面入手：
减少游戏时间：如果因为游戏失败而感到懊恼，建议减少游戏时间，以避免没有掌控感和过度追求胜利导致的游戏目的偏离[1]。
避免在不适宜的时间玩游戏：比如半夜，这时候人的精神状态不佳，容易影响游戏表现和队友之间的配合[5]。
心态调整：即使遇到挂机队友或连跪的情况，保持良好的心态是非常重要的。心态好可以帮助你更好地应对游戏中的各种情况[6]。
反思和总结：连跪后应该反思是否需要提高技术或战术上的不足，通过总结经验来避免同样的错误再次发生[7]。
寻找乐趣：当连跪导致心态爆炸时，可以尝试退出游戏，做一些其他的事情或者玩一些娱乐模式，寻找其他的乐
游戏连跪可能会让我们感到沮丧和失落，但我们可以通过一些方法来缓解自己的心态。
首先，我们应该放松自己，进行深呼吸、伸展等活动。
其次，我们可以选择游戏中的其他任务，暂时放下当前的任务。
最后，我们还可以寻求其他玩家的帮助和建议，或者选择退出游戏，暂时远离游戏世界，去做一些对自己有益的事情，如运动、阅读等。这些方法可以帮助我们从情绪低谷中走出来，保持良好的心态。
