凌晨几点的北京他都见过……他是不惑“少年”撒贝宁（元气陆战队官网）

今天，带您走近主持人撒贝宁。

“不因一叶障目，而不识神秀岱宗。不为一朝风月，而不解万古长空。天地无量之量，多藏于无欲无争，世间心智灵慧，常发乎温润谦恭。是谓＂大象无形，大音希声＂。不张狂，非无志。不显现，乃有容。”——撒贝宁

谈起撒贝宁，不需要多做介绍，你可能就会脱口而出——“小撒呀！”

时光如梭，从1999年他出现在央视《今日说法》栏目，到如今已经快20年。但他始终是观众们心目中明朗又亲切的“主持人小撒”。

01. 放飞自我的“全能”小撒

在很多年轻观众眼中，小撒是舞台上的“百变小王子”、“综艺大魔王”、“中华曲库”，是“芳心纵火犯”，是“行走的表情包”：

那个《了不起的挑战》里给自己画腹肌的“机灵鬼”——

那个一本正经讲述“被迫北漂”经历的段子手——

那个吃碗热干面也要展示颜艺的“表情帝”——

随着近几年小撒逐渐在荧屏展现多样实力，他多才多艺而又率真开朗的一面也越来越深入人心。

他歌唱得好——

《经典咏流传》的舞台上，他与88岁高龄的钢琴家巫漪丽合作一曲《我爱你中国》，引发全场大合唱↓↓↓

《欢乐中国人》里，他与北大学妹、中国第二十五批亚丁湾护航编队中唯一女陆战队员宋玺作为两届“北大合唱团”领唱，同唱一曲《小白杨》，点燃观众热情！

他的舞步充满魔性——

穿上戏服是有模有样——

偶尔演个舞台剧也大获好评——

《国家宝藏》中，撒贝宁作为湖北博物馆文物“云梦睡虎地秦简”的守护人，扮演史官“喜”，充满喜感的演绎、慷慨激昂的独白令观众感叹 “小撒风格切换自如”，是个“被主持人耽误了的好演员”。

小撒说，很多才艺都来源于自己读书时的社团经历积累，还建议年轻朋友们要尽情享受青春年代参与的每一件事情，说不定就会在未来某天派上用场。要相信，所有努力都不会白费。

“每一个节目给我的新鲜感都不一样，我都挺喜欢。我在这些节目里展现的是自己不同的状态，但都是最真实的我。我要呈现的价值观，是美的，美好、温暖、干净。”——撒贝宁

02. 挑战不可能的“拼命三郎”小撒

荧幕上元气满满、形象百变，舞台下辗转奔走、敬业认真，这就是撒贝宁。

从《开讲啦》、《挑战不可能》到《加油向未来》、《欢乐中国人》……撒贝宁在2016年、2017年连续被网友选为“综艺劳模”，有细心网友盘点了他去年的央视节目（不完全）时间表——

2017-01-01《开讲啦》周云山

2017-01-02《开讲啦》曹文轩

2017-01-07《开讲啦》范迪安

2017-01-14《开讲啦》崔恺

2017-01-21《开讲啦》叶辛

2017-01-30《开讲啦》金世元

2017-01-31《开讲啦》陈振濂

2017-02-01《开讲啦》孟广禄

2017-02-02《开讲啦》吕思清

2017-02-03《开讲啦》陈爱莲

2017-02-18《开讲啦》朱枞鹏

2017-02-25《开讲啦》张智

2017-03-04《开讲啦》周建平

2017-03-08《开讲啦》孙祁祥

2017-03-11《开讲啦》詹启敏

2017-03-18《开讲啦》王拥军

2017-03-25《开讲啦》倪鑫

2017-04-02《开讲啦》魏镜

2017-04-08《开讲啦》韩永进

2017-04-15《开讲啦》葛剑雄

2017-04-22 《开讲啦》张双南

2017-04-29 《开讲啦》钱易

2017-05-06《开讲啦》薛其坤

2017-05-14 《开讲啦》张文伟

2017-05-20 《开讲啦》蔡俊

2017-05-27《开讲啦》孙聪

2017-06-03 《开讲啦》刘方磊

2017-06-17《开讲啦》孙光甦

2017-06-24《开讲啦》李强

2017-01-01《乡村警察故事》

2017-08-13《撒贝宁时间》神眼

2017-05-13《出彩中国人》第三季01期

2017-05-20《出彩中国人》第三季02期

2017-05-27《出彩中国人》第三季03期

2017-06-03《出彩中国人》第三季04期

2017-06-10《出彩中国人》第三季05期

2017-06-17《出彩中国人》第三季06期

2017-06-24《出彩中国人》第三季07期

2017-07-08《出彩中国人》第三季08期

2017-07-15《出彩中国人》第三季09期

2017-07-22《出彩中国人》第三季10期

2017-07-29《出彩中国人》第三季11期

2017-10-05《绿水青山看中国》01期

2017-10-06《绿水青山看中国》02期

2017-10-07《绿水青山看中国》03期

2017-10-08《绿水青山看中国》04期

2017-10-09《绿水青山看中国》05期

2017-10-10《绿水青山看中国》06期

2017-10-11《绿水青山看中国》07期

2017-10-12《绿水青山看中国》08期

2017-10-13《绿水青山看中国》09期

2017-01-27《挑战不可能》第二季01期

2017-04-30《挑战不可能》第二季02期

2017-11-19《挑战不可能》第三季01期

2017-11-26《挑战不可能》第三季02期

2017-12-03《挑战不可能》第三季03期

2017-12-10《挑战不可能》第三季04期

2017-12-17《挑战不可能》第三季05期

2017-12-24《挑战不可能》第三季06期

2017-07-16《加油向未来》第二季01期

2017-07-23《加油向未来》第二季02期

2017-07-30《加油向未来》第二季03期

2017-08-06《加油向未来》第二季04期

2017-08-13《加油向未来》第二季05期

2017-08-20《加油向未来》第二季06期

2017-09-03《加油向未来》第二季07期

2017-09-17《加油向未来》第二季08期

2017-10-16《加油向未来》第二季09期

2017-11-05《加油向未来》第二季10期

2017-11-12《加油向未来》第二季11期

2017-08-25《机智过人》01期

2017-09-08《机智过人》02期

2017-09-15《机智过人》03期

2017-09-22《机智过人》04期

2017-10-27《机智过人》05期

2017-11-10《机智过人》06期

2017-11-17《机智过人》07期

2017-11-24《机智过人》08期

2017-12-01《机智过人》09期

2017-12-15《机智过人》10期

2017-12-22《机智过人》11期

2017-12-29《机智过人》12期

2017-01-15《欢乐中国人》第一季01期

2017-01-22《欢乐中国人》第一季02期

2017-01-28《欢乐中国人》第一季03期

2017-02-12《欢乐中国人》第一季04期

2017-02-19《欢乐中国人》第一季05期

2017-02-26《欢乐中国人》第一季06期

2017-03-05《欢乐中国人》第一季07期

2017-03-12《欢乐中国人》第一季08期

2017-03-19《欢乐中国人》第一季09期

2017-03-26《欢乐中国人》第一季10期

2017-04-01《欢乐中国人》第一季11期

2017-12-10《国家宝藏》第一季02期

2017-05-01《相聚中国节》劳动最光荣

2017-02-01《开门大吉》

2017-09-01《开学第一课》中华骄傲

在马不停蹄地工作、出差之余，过去的一年间他还参与了大大小小的新媒体节目、访谈、脱口秀十余档，可以说几乎每一天都在为大家带来更多欢笑与启迪的道路上不断努力前行着。

小撒，你是超人么？

他不是超人，他是超“拼”。

高烧近40度坚持上节目，他轻描淡写说自己只是小感冒嗓子哑了；

膝盖受伤参加录制，正片里几乎看不出来，只有花絮里能看到他在开拍前一瘸一拐的样子……

王晓萌

“帅气、睿智、谦逊、永远的“撒三岁”，这是观众眼中的小撒。而在我们眼中，他是一个敬业、温暖、让人心疼的伙伴，因为只有我们能看到他走下舞台背着氧气瓶的样子……“哪有什么岁月静好，只因有人替你负重前行”，在我们《开讲啦》团队，小撒就是那个永远肩负重任冲在前面、替我们遮风挡雨的大男孩。”——《开讲啦》制片人王晓萌

卢小波

“大家经常用‘科比见过凌晨四点的洛杉矶’来形容人的努力，我觉得小撒的努力和拼劲儿有过之而不及，凌晨几点的北京他都见过。《挑战不可能》拍摄天安门国旗护卫队时，演播室远在河北大厂，又逢大雾，凌晨两点小撒就从大厂出发，摸索行进了两个小时，四点准时站在了天安门金水桥上出镜。要知道他前一晚录节目到了凌晨一点！拍《梦想星搭档》时他因脚趾受伤无法着力，节目全程都靠拄拐才能上下舞台，每场录制长达四五个小时，在单脚着力的情况下他始终维持形象端正和饱满热情，敬业精神让大家敬佩！”——综合频道节日及长假节目组制片人卢小波

他的敬业，还体现在对节目的用心。

《开讲啦》演讲嘉宾都是来自不同领域的专家，所讲内容包罗万象、“上天入海”，主持人要想和嘉宾交流自如，必须下苦功夫做足功课，不然——

而撒贝宁在节目中跟每位嘉宾都能谈笑风生：

还能把“高精尖”的大国重器、前沿理论知识通过自己幽默的解读让更多观众听得明白、找到乐趣：

↑上图是《开讲啦》请到我国自主水下机器人“潜龙二号”总设计师——刘健开讲，有观众问到“蛟龙号”、“海龙号”、“潜龙号”三种潜水器的区别，撒贝宁机智地用战斗机、风筝、无人机做了比较，获得了总师刘健的肯定；更把大众比较陌生的英文简称用“哎呦喂”来形容，引发全场观众笑成一片。

他的敬业，体现在对嘉宾的理解和尊重。

有他在的地方，不会冷场；有他在台下，嘉宾就不会紧张。

大型节目录制常常持续到后半夜，工作人员和观众都很疲惫，撒贝宁作为主持人不但要始终保持最佳状态，在录像间隙也是现场最能活跃气氛的那一个。

《开讲啦》节目里他更是“身兼数职”，要认真听嘉宾演讲、快速总结归纳，要筛选观众提问，还要照顾没有演讲经验的嘉宾，消除他们的紧张感。

不少科学界、体育界的嘉宾都说，之前因为不擅长不太敢参加节目，但导演组说“有撒贝宁在不用担心”，他们才放心参加。事实也证明了，有撒贝宁在，不用担心。

“（我是个）希望大家都高兴的人。如果我在，大家不开心，我会觉得是我的失败，尽管跟我没关系，我把所有责任扛到身上……我不能让别人尴尬。我天生就是个打圆场的人。”——撒贝宁

网友@zfjysm123 ：
欢笑源于智慧，更因真诚对待世界。撒贝宁懂得体察他人，关心他人，理解他人，能够温和待人。一个人在强大以后仍然能够保持温和，让大众没有压迫感，他就具备了柔软的善根。

03. 专业普法的“撒尔摩斯”

1999年，在北京大学读大四的撒贝宁被保送法律系研究生，同年进入央视主持《今日说法》，自此以法制节目主持人的身份进入大家的视野。2001年，他赢得全国电视主持人大赛金奖。

在央视荧屏陪伴大家近20年，撒贝宁从正襟危坐的“法治小王子”成长为能驾驭各类节目的“小撒老师”。

他还曾开车从格尔木一路到拉萨，沿路报道青藏铁路沿线细节，完成了法制节目到新闻节目的转变。

有人说，撒贝宁已经成功“转型”，但他不这么认为：“其实并没有所谓的转型。法制节目我一直在做，从没有离开过。”

法治精神已经融入他的血液，普法成为他一以贯之的工作习惯与风格底色。

每年两会期间《今日说法》推出的《小撒探会》，他总是冲锋在一线，对话部委负责人、访谈基层代表委员，用节目品质实现更大的社会动员能力和普法功能。

生活中，电话诈骗直接撞到自己的“枪口”上！小撒老师绝不会纵容这种骗子，来了一场漂亮的现身说法。

更难能可贵的是，即使参与很多综艺节目，遇到相关情景，他都会身体力行、潜移默化中向嘉宾与观众普及法律知识。

不少网友被闪耀着专业光芒的小撒老师圈粉，纷纷回去恶补《今日说法》>_<

“就像一个民族慢慢发现周围存在这么多的疆土一样，我们过去守在黄河边，再后来发现了草原、高原、长江…..有一种生活，当你没有经历的时候，你不知道它的艰辛；有一种艰辛，当你没有体会的时候，你不知道它的快乐；有一种快乐，当你没有拥有的时候，你不会了解它的真谛；那就让我们一起去经历，去体会，去拥有。”——撒贝宁

04.初心不改的“小王子撒”

“阳光”、“正能量”、“少年气”，是很多网友包括同事评价撒贝宁时经常用到的字眼。

朱海峰

“虽然法制节目很严肃，但撒贝宁从来没有负能量，就像个大孩子一样。”——《今日说法》制片人朱海峰

这或许也是他始终备受各个年龄段观众喜爱的原因，不仅仅因为他的专业、幽默和博采众长，还因岁月不改的蓬勃朝气，一如少年初见时。

央视一套《开讲啦》节目被称为连接各行各业领军人物与新时代青少年的沟通桥梁，而主持人撒贝宁总是能将嘉宾的演讲做一个很好的总结，精辟而有智慧的话语常常令人眼前一亮，可谓是起到画龙点睛的作用。他也因此又有了一个新称号“总结帝”。

《开讲啦》节目中，青年代表吴遥说自己刚毕业就创业，路挺难走的，不知“如何面对创业初期的迷茫和压力”。

撒贝宁问，如果给他所有想要的财富和成就，但要用他20岁的年纪和演讲嘉宾60岁的年纪交换，“你愿意吗”？

吴遥想了想，回答“还是不换吧。”

撒贝宁点点头，回应道，“我想所有人都明白了，对我们来讲真正宝贵的是什么？是我们一生到底能经历什么，是所有那些未知的、充满挑战的东西，而不是结果。”

他用心感悟着生活，并源源不断通过节目传递给观众。

《了不起的挑战》中，小撒体验“绝壁清洁工”的工作，需要悬挂在六百多米高空的悬崖峭壁上清扫垃圾。完成这份危险系数极高的工作后，他在镜头前深深鞠躬，恳请游客少扔垃圾。

看过撒贝宁综艺节目被圈粉的网友@橙亦澄说：

我觉得撒贝宁是在人群中会发光的人。
有一期网络综艺，大家开始是以一种比较轻松和儿戏的态度，来谈论“玩忽职守导致飞机失事”这件事的。可他非常严肃地指出了事情的严重性，并强调了责任的重要性。他总是能够发现剧本里，哪些行为是不正直的、不道义的，他会认真指出来，告诉观众什么才是应该推崇的，什么是好的价值取向。他的心中有正能量，“作为一个公众人物，有义务让看到我的人、接触我的人变得更好，往更好的方向发展。”这是一种利他的社会责任感，有人也如他一般才华横溢，可不一定有他这样的意识。在我眼中，才华什么的都是0，而做人的品性和原则，才是众多0前的那个1。因此，撒贝宁是真的在发光的人啊。

《出彩中国人》的观众@念忘之间说：