很多人提起背诵诗词、课文就发愁，总是不会，就是认为自己记忆力不佳。我家小学生也存在这样的问题，总是把之前记忆过得内容忘掉。背诵成了一大难点。
今天在整理书桌时，翻出了一个关于对抗记忆的方法，今天在这里分享给大家，希望对有类似记忆遗忘问题的朋友们有所帮助，接下来我也会按照这种方法，帮助我家小学生进行记忆背诵内容。
大脑对知识的记忆是有迹可循额，下面就分享一个记得住且不会轻易忘记的方法--艾宾浩斯遗忘曲线记忆法。
德国心理学家艾宾浩斯（1850-1909）首次对记忆和遗忘现象进行了实验和研究，得出了经典的艾宾浩斯遗忘曲线记忆法。
这个记忆方法强调了一个循环记忆：大概内容是第1天背新的内容，然后隔1天、2天、4天、7天、15天去复习第一天背诵的内容。第1天不需要复习，从第2天开始，除了新背的内容，加上复习相应编号的内容就可以了，复习后就划掉，这样清洗直管。记得学习的内容不要多，刚开始陪伴孩子一起，按这个节奏，依照表格去学习和复习，慢慢就能形成习惯。
详细参考图片中内容，另外记忆的时候尽可能的是让各个身体器官都能用上，要眼看、耳听、口说、手写或身体模拟动作同时运用。这样会加深记忆的成功率。
根据艾宾浩斯遗忘曲线，短时记忆的信息转入长时记忆的关键，就是及时复述和定期复习。否则，知识仍然不能进入长时记忆系统中，很难被记住并有效再认和回忆。
不明白的地方可以留言，讨论。
我这里也有可编辑的电子表格版本，如果大家需要可以发私信，分享给大家。一起努力，为了孩子的成长！
