“我们在轮回中，因为错觉、误解，把因缘和合，念念生灭的东西执着为实有，常存，而感受各种痛苦。”
世界是因缘的具足而显现出的相，会随着时间的推移，缘的终结而变化。人生是一场大梦，我们却在梦中认假为真。我们来人间经历的一切都为了，修正提升自己的生命维度。在生活中找到宇宙人生的真相，借假修真，自度度他。
所谓“痛苦”无色无味无具体形象，痛苦来自于我们丰富的头脑想象力，自我不断地加工，反复确认，无限放大。哪里有抗拒，哪里就有痛苦。物体间力的作用是相互的，你越拒绝让你感觉到痛苦的人和事，越想使劲推它出去，它便给了你同等的反弹力，你也便会感受到更痛苦。那么如何在生活中减少痛苦，或者不痛苦呢？答案只有一个，那就是接受生命中发生的一切。是，你没有听错，就是一切，包括生病，甚至绝症，包括离别，甚至死亡，那些你执着的不肯放下的，恐怖的，终究需要接受并且放下。无论发生什么都保持一颗活在当下的自我觉察之心，不被任何外物的动荡而牵绊。与当时那个痛苦的感受呆在一起，感受它是怎么样的疼，接受这个疼，该做什么做什么，把心拉回在做的事上。该来的都会来，该走的一个也留不住。
念由心生，念由心灭，心生万物，心也能灭一切。佛陀在面对心魔时，用的方法就是以不变之心应万变之变，终了，心魔不攻而破，佛陀不战而胜。你若不动心念，任何魔都拿你没办法，你若动了心，便被外境牵着鼻子走，这也是阳明先生说的“心外无物”。心这位工画师，画出了你所看见的世界。
痛苦是包装丑陋的礼物，是开启智慧大门的钥匙。哪里有痛苦哪里就有反思和觉醒。不随境动的心就是需要在生活里大事小情的烦恼中随时随地的练习。
