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今天我们为足球梦想足球教学视频给大家带来的是花式足球教学内容，分享的教学动作是sitdown坐颠的基础颠球练习。通过坐姿颠球可以衍生出许多有创意的动作技巧。下面跟随我们的JM翼教练一起来练习吧！
坐颠的技术要领
首先是动作的构成，姿势是坐立在地上，双手向后面撑地，身体慢慢地往后仰。
颠球的位置为脚背的位置，利用小腿带动脚面来触球，颠球的时候脚踝需要绷紧。
颠球的时候大腿控制方向，膝盖作为支点将小腿和脚面进行上下的摆动来颠球。
为了更好的控制颠球的时候高度不能太过，因此坐颠的时候摆腿的频率要快。
