田径运动由田赛、径赛和全能组成。它的功能包括健身功能，竞技功能，基础功能，教育功能。经常从事田径运动的训练，可以起到锻炼身体的速度，力量，灵敏，柔韧和耐力这五个基本素质，是我们可以更加高效的使用我们的身体。
对心理可以使我们变得坚韧顽强，在工作和学习中，可以采用更加积极的心态去面对。
1.田径运动是增强人民体质的重要手段之一。经常从事田径运动，能促进机体的新陈代谢，改善与提高内脏器官的机能，全面发展人的身体素质。
2.田径运动是各项运动的基础。
它能全面地、有效地发展人的身体素质和运动技能，对其他各项运动技术的发展和成绩的提高都有很好的作用。
因此，各项体育运动都把田径运动作为发展身体素质的训练手段。实践证明，许多优秀运动员，特别是球类运动员，都有较高的田径运动能力和素质水平。
可见，田径运动是各项运动的基础，是对体育运动的科 学总结，正确地反映了和各项体育运动之间的内在联系。
3.田径运动的项目较多，锻炼形式多样，场地、设备和器材比较简单，练习时不易受到性别、人数、时间和季节等条件的限制，便于广泛开展。
