现代散打中的后摆腿是旋转型突击性很强的防守反击动作。在对方攻击落空时，我方突然利用身体的旋转劲带动后摆腿踢击其头部，一招制敌。动作一定要果断、敏捷、隐蔽、快速。
它的优点是防守反击会令对方防不胜防，遭受致命打击。缺点是主动进攻时，因动作路线长，容易被对手躲开，并反击你的要害。
散打腿法之后摆腿
左腿后摆：右腿向左腿前上步，直立或微屈独立支撑，先转肩，腰带动左腿转身360°向目标摆击，力达脚掌或脚后跟，重心在原地旋转，腿放松、脚落下。
“玉面小达摩”郑裕蒿上演转身后摆腿KO
动作要领：
（1）转身、旋转、踢腿连贯，一气呵成，中间不能脱节。
（2）转身时以肩领先，并借其惯性，腰背发力、展髋、挺膝、绷脚背。
（3）击打点应在正前方，呈水平弧线。
（4）身体旋转速度要快，力要顺。
（5）重心在原地旋转360°，踢击后立刻还原。
易犯错误：
（1）转身、踢腿中有停顿，二次发力。
（2）身体太僵，影响速度和力度。
（3）支撑腿太软，身体打飘，失去平衡。
（4）髋关节没有完全展开，踢出太近，不能中远距离击打对方。
练 习：
练好后摆腿，一定要先练习提膝展髋旋转360°动作。
旋转360°动作练熟后，开始按规定路线由慢到快练习空击后摆腿。
空击后摆能挥洒自如后，踢击沙袋和固定脚靶。
后摆腿击打活动靶：
① 陪练者拿靶突然抬到一定高度，练习者迅速踢击。
② 陪练者步法移动双手持靶，练习者随靶练习左右后摆。
③ 陪练者用侧踹攻击，练习者躲闪后转身一记后摆腿反击，一定要击打靶上
实战技术：
（1）对方侧踹攻击，我方略向后撤，不等对方站稳，我方迅速转身一记左后摆腿击其面部。
（2）对方挥拳猛冲过来，我方抬手格挡的同时，转身右后摆腿踢击其头部（此腿一定要果断、凶狠，最好用脚后跟击打）。
（3）我方与对方周旋，我方突然抬右腿做欲正蹬状，当对方准备格挡时，我方却落下右腿，迅速转身左腿一记后摆腿击敌头部。
