网球女孩养成记（11）

大家好，这是2024年的第一次训练。跨了一个年，人都变得懒洋洋了。站稳了再去抓球，边跑边调整，别跑到了再弯腰抓球。再次强调，接球在1点钟方向，挑战10个来回，刚好打到10个来回，多一个没有。调整时，重心始终在中间，重心往后，人都要摔了。

这节课就到这里，谢谢观看。