现如今越来越多的人患上了近视，因此在平日跑步过程中或者其他运动时不得不佩戴框架眼镜。可是当我们进行跑步运动时，却发现框架眼镜从某种程度上来说是一种累赘。有的人干脆戴上隐形眼镜，那么，能不能佩戴隐形眼镜跑步呢？今天就来说说这件事儿。
在跑步运动中，影响跑步状态的因素有很多很多：包括外部的赛道特征、天气状况以及内在的身体健康状态等等。而在这其中，隐形眼镜作为一种外在设备而影响着运动员的视野，因此也是至关重要的因素。
视力好的人，能够更好地定位方向，准确评估距离，跑步的姿态也更加有自信。但那些视力不好的人没有其他更好办法，只能选择戴眼镜或隐形眼镜。
「视力多少度时需要戴隐形眼镜？ 」
跑步戴不戴眼镜应根据近视度数而定，近视度数在300度以下的小伙伴，在摘下眼镜后看远方事物的轮廓整体上是能够看得清楚的，因此不戴眼镜也并不会对跑步运动产生多大影响。
近视度数在300度以上的跑友，建议跑步时戴上眼镜。因为无论你在哪里跑步，当你连观察周围环境都比较吃力的时候，跑步运动的效果必然不会太好。
如果近视度数较高却不戴眼镜，那么在跑步时一部分的精力就不得不花在辨别周围的环境上，进而造成精力的不集中和体能的快速下降，跑步就会带来更大的疲惫，严重影响跑步的计划和体验。
高度近视患者可以选择运动眼镜，这样就不用担心出现上面提到的跑步时眼镜跳动或者往下滑的情况。
「佩戴隐形眼镜安全吗？ 」
曾经有一个隐形眼镜的谣言是这样说的：如果你开始用隐形眼镜来矫正视力，你的眼睛将会“停止工作”，视力会恶化。今天，基于多方科学的考证，我们发现：任何年龄的人都可以佩戴隐形眼镜。但我们每个人都应该重视视力矫正，而有的隐形眼镜也有着同样的作用。
「 在什么情况下不宜戴隐形眼镜？」
通用提示：感冒时不要戴隐形眼镜。因为在感冒期间，人的免疫力下降，无论哪种类型的隐形眼镜，都会引起身体的不适。另外，游泳时因为有造成眼部感染的可能，所以在这里建议大家不要戴隐形眼镜，而是去佩戴适合自己的泳镜。
还一点需要注意的是，如果在雾霾天或者大风天跑步，最好不要佩戴隐形眼镜。雾霾时，颗粒物易污染镜片，进而造成眼部感染；而大风天会使眼部变得干燥，镜片在运动时容易磨损角膜，使跑者感到明显不适，这些都是需要特别注意的地方。
「跑步期间眼睛出现不适，该怎么办？」
跑步过程中眼睛突然出现不适，可能是空气进入眼睛造成的。如果感觉到明显的不适，已经到严重流泪的话，就应该停止跑步、取下隐形眼镜，然后往眼睛里滴入保湿的眼药水。如果不适感较小，则可以等到运动结束后，适情况采取措施。
总之，选择隐形眼镜也是一门学问。而对于跑步等运动而言，运动时是否能佩戴隐形眼镜，主要由运动的强度大小和环境条件所决定，当然自身的身体素质也是一个需要考虑的因素。大家也在运动时根据自己的具体情况来决定戴不戴隐形眼镜。
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