最新一季《爸爸去哪儿6》在海外频道开播，小区妈妈在群里展开了热烈讨论。有位妈妈说"乐那多实在太好玩了，跟我家娃超像，跟我分开没超过2小时，就喊着要妈妈。
在节目中，乐那多刚跟爸爸耿乐玩游戏诗词比赛时，大家一起背诵《游子吟》，"慈母手中线"又成功勾起了他对妈妈的回忆，于是在大家欢声笑语中再次不管不顾哭喊起来："我要妈妈！"
面对游戏、美食和贴心的爸爸，乐那多只有眼泪和4个字："我爱妈妈!"爸爸伤心地问："跟爸爸在一起很难过是吗？"乐那多想都不想就脱口而出："难过。"2个字瞬间将爸爸的心扎成了筛子。
相信妈妈们都经历过这样既窝心，又担心的时刻，孩子对自己的依恋让我们感觉到甜蜜。但是总是离不开妈妈，也会成为成长中的"问题"，尤其是面对入园这样，不得不面对的分离时。那么孩子的"分离焦虑"到底因为什么，有办法缓解么？
分离焦虑的三阶段
《游戏力》书中提到一个词："寻求亲近"。这是每个孩子天生自带的一种依恋系统，这个系统的主要功能就是想尽一切办法让身边有人陪伴。
宝宝与最亲近的照料者（一般为妈妈）分开时，这种功能就会自动开启，通过焦虑、紧张和哭闹等方法来引起大人注意。这就是我们所说的"分离焦虑"。宝宝离开亲近的人而心情低落，爱黏人。而英国心理学家约翰鲍尔比将宝宝的分离焦虑分为下面3个阶段。
第一阶段：反抗阶段
当孩子离开最亲近的人（妈妈）后，便会通过哭闹、扔东西等行为进行反抗，以表达自己不愿分离的想法。有闺蜜和我说，她的宝宝3岁送幼儿园时，最初的几天，每次她送孩子离开后。老师都要面对宝宝的暴怒模式，几乎给啥扔啥，大哭大喊。表达着对妈妈离开的不满。
第二阶段：失望阶段
若孩子反抗无效，明白事实无法改变只能接受时，就会减少哭闹行为，转为失望的消极状态。多表现为情绪低沉，不愿融入他人，不想参与活动，只是呆呆沉浸在自我世界中。
第三阶段：超脱阶段
再过一段时间，孩子开始慢慢接受自己所处环境，愿意加入集体活动，和他人互动。若提及亲人（妈妈），宝宝虽然还是会情绪低落，但随着时间的推移，大部分孩子都能够自己处理。
PS:如果分离焦虑没有处理好，孩子会进入更严重的状态：分离恐慌。即惶恐不安、尖叫、哀求、痛哭，仿佛经历酷刑般的难受。所以宝爸宝妈们还真不能小看孩子的分离焦虑，但是分离时跟孩子讲道理、安慰等都不起作用，该怎么办呢？这些小妙招教你轻松化解孩子的分离焦虑。
5个游戏让孩子化"焦虑为欢笑"
有时候孩子的分离焦虑不是他不懂分离概念，而是爸妈们陪伴的时间太少。这时候要缓解他的分离焦虑，就需要父母抽出更多时间来给予陪伴。
让孩子知道爸爸妈妈是爱他的，孩子心里踏实了，安全感足够了，自然也就不害怕分离了。其实让孩子快乐很简单，只要我们懂得做游戏。
1、"蒙猫猫"
在婴儿阶段，就可以做这个游戏来让他意识到什么是"分离"。拿手蒙住脸或者用布将宝宝与你隔开，让他体会"妈妈不见了"。然后又将手或布拿开，让他明白"妈妈回来了"。反复做这种游戏，他会明白分离的概念，且知道妈妈不见了只是暂时的，她还会回来的。
2、"捉迷藏"
孩子大一点，就可以跟他玩捉迷藏了。他会在不断找人、躲起来的游戏中体会"自己找不到别人"、"别人找不到自己"以及"我们又见面了"这种感觉。捉迷藏的游戏也是培养孩子适应分离的有效方法。
3、"你好，再见"
可以将家里的娃娃排成队，让孩子一个个跟它们说"你好"，然后再说"再见"。这种方法是是将分离种植于孩子内心，让他学会与自己喜欢的物或人相见，然后分开。
4"把妈妈撞出门"
这个游戏适合宝宝入园时的分离焦虑，可以让老师一起配合。即老师抱着宝宝，用适度的力撞向妈妈，并说"将妈妈撞出去"。每撞一次大家都哈哈大笑，经过几次撞击，妈妈终于被撞出去，老师就适时将孩子注意力引开。这时孩子也忘了要与妈妈分离的痛苦而转向其他地方了。
5、角色互换
妈妈们可以和孩子角色互换，即妈妈来当那个缠人的"宝宝"，而孩子当要走的大人。妈妈缠着宝宝大腿不放并学着平时宝宝黏人的样子："就不让你走。"语气一定是要轻松愉快而不是让宝宝觉得你在嘲笑他。一般在这种互换的欢声笑语中能让孩子和妈妈建立联结，孩子自然也能在独立和分开间找到平衡。
小辫子妈有话说：
父母的轻松应对，能帮助孩子正确面对分离，减少焦虑和恐惧。只有内心安全感足够的孩子，才会全身心投入自我发展过程中，将精力用于拓展自我而不是自我损耗。你家孩子有没有分离焦虑呢？你又是如何应对的呢？
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