（1）在日常生活中进行
当孩子学会走路后，家长就应让孩子自己走，而不要老是手搀着他或抱着他。开始走不稳，可能会摔跤，但孩子自己会逐渐地调节，知道如何走稳，这就训练了他的平衡力。渐渐地，当孩子会走楼梯时，家长也应放手让孩子自己走，这也是训练孩子平衡的一个好方法。此外，家长还可以躺在床上让孩子在自己的脊背上训练登高，当孩子能站稳后，再练习行走、左右转、急转、甚至骤停。即使滚下来多少次，孩子也不会厌烦的。
当孩子能蹦蹦跳跳时，就应让孩子用单脚跳着走，也可站在楼梯最后一级台阶上从上往下跳，如此反复做这些动作，就能很快提高平衡能力。
（2）有意让孩子走花坛边、平衡木、独木桥、滑梯、荡椅等
在我们居住的新村里、公园里，到处可见矮矮窄窄的水泥条，在这上面让孩子练习走，是锻炼平衡的最好办法，而且孩子也喜欢走。开始时，家长可拉着孩子走，一段时间后让孩子试着自己走，这不但锻炼了孩子的平衡功能，而且对纠正孩子“内八字”步和“外八字”步的走姿也起到了很好的辅助作用。此外，游乐场里的平衡木、滑滑梯、荡椅都应让孩子走和玩。在玩中平衡动作得到提高。
（3）可通过游戏活动来进行
家长在乎时活动中，除了上面介绍的方法外，还应让孩子在游戏玩乐中进行，比如“登高游戏”、“往下跳”、“永不摔倒”、“过小桥”等让孩子来进行练习。但父母应和孩子一起玩、一起走，这样孩子在游戏的玩乐中，平衡动作提高较快，促进其动作的发展和智能的发展。
妈妈坐在垫子上，屈膝，让宝宝坐跨在腹部，后背依靠在妈妈大腿上，与此同时，妈妈用手握住宝宝腋下后向后仰，再坐起。反复进行。和宝宝玩这个游戏时，妈妈的动作幅度一定要小，动作要缓慢，同时注意用手支撑住宝宝后颈。
2、和宝宝玩套叠等玩具
宝宝动作发展是在脑和神经中枢、神经、肌肉控制下进行的，当宝宝动作能力，如平衡协调能力的提高时，反过来又可以促进大脑的发育。所以，妈妈可以多和宝宝玩一些套叠玩具、穿绳玩具、积木等，这些玩具有助锻炼宝宝小肌肉动作和手指的灵活性、从而促进大脑发育，对提升平衡能力十分有益。
