平衡感是一种至关重要的感觉，它为我们直立行走、摇摇欲坠的身体提供了必须的稳定性。
研究发现，平衡感发育不良会造成儿童：
站无站相、坐无坐相、
容易跌倒、拿东西不稳、走路撞墙、
心烦气躁、好动不安、
眼睛不能盯住目标、
人际关系不良、有攻击性，
甚至由于脑机能不全，影响语言能力发展及左脑的组织、逻辑能力等。
可见，平衡能力是一个整体的能力，它的发展是其他感觉发展的基础。
身体平衡的重要性
两岁的宝宝对于生活似乎只有一个目标：他们想站起来，到处走动。而这只有在宝宝的平衡感不断得到训练的情况下才能实现。其实，在宝宝出生几个月后，就可以看到平衡感被训练后的第一个成果了：宝宝已经能够对自己的脑袋进行控制了。
当他抬起头的时候，平衡感就已经感受到了姿势的变化，并把这些感觉信息传递给大脑。在这个过程中，有多个感官参与了进来：视觉、触觉和听觉。而事实上，也正是平衡感把其他几种感觉结合在了一起。
如果没有平衡感，恐怕孩子连直立行走都做不到呢。平衡感对于孩子运动能力的发育有着极其重要的作用。
端水日常生活中，处处充满了锻炼孩子平衡能力的机会！
有些家长怕孩子摔碎碗具，或弄伤自己，一般不让孩子在家里端饭端汤，这其实浪费了锻炼孩子身体平衡能力的机会。
安全提示：让孩子练习端的应该是冷水，千万不要选热水，并可借机会向孩子进行“热水烫人”的安全教育。
路沿石上“开火车”
平日里，如果一家人到户外散步，看到路沿石，不凡试下把路沿石当成火车，孩子在前面走，家长在后面走，看谁先掉下来。（为了避免掉下来，大脑就必须协调全身的每一块肌肉，做好平衡。有路沿石的地方，是练习孩子身体平衡能力的好去处，路沿石处处有，平衡能力就可以随处练。）
安全提示：要选择宽度适合的路沿石，过于狭窄的路沿石容易踏空跌倒。路沿石不能过高，以离路面十公分以内为宜。在路沿石上练习平衡时不要跑，家长要控制好孩子的行进速度，以慢走为主。
“开”自行车
家长可以把小型的自行车推到空地上让孩子“开”。让孩子在车上坐稳,两手扶住车头,大人站在自行车侧面,一手做保护孩子的准备,另一手扶正车身兼做“动力”，轻轻地把车向前推。车子前行,孩子是“司机”—“开”自行车时孩子将自身的平衡感觉和自行车的稳定性结合起来,可以锻炼更高层次的身体平衡能力。
安全提示：自行车要小，孩子“开”自行车时身体不能过于前倾。大人对自行车的推进速度要慢，并且要及时修正孩子在“开车”过程中的失衡状态，对孩子进行细致的安全防护。
单腿站立
在家里，可以让孩子睁着眼睛单腿站立，保持姿势，另一只脚尽量长时间不落地;也可以让孩子闭着双眼单腿站立（这是难度比较高的训练方式，对锻炼大脑的平衡效果较好。）
安全提示：站立时要选取裸地或草坪，不要在水泥等硬地面上进行训练。进行闭眼单腿站立训练时，大人要在一边细心防护，防止孩子跌倒。
此外，专业的平衡能力训练指导也很重要哦！
对于孩子来说，平衡能力不只是一项体能训练，更是一种身心发展不可或缺的能力。
