【参赛人数】10～20人。【比赛道具】画三条间隔1.5米的平行短线，中间的为中线，两边的为河界。拔河绳中点处系一根红带子为标志带。将拔河绳垂直于中线放在场地中间，并使标志带对准中线。
【竞赛方法】将竞赛者分成人数相等的两队，每队选指挥员一人，其余队员分别站在河界线后拨绳两端，左右相间站立。
组织者发出预备口令后，双方队员站好位置，拿起绳来，拉直，做好准备，这时绳上标志带应垂直于中线。
组织者鸣笛后，双方在指挥员的指挥下，一齐用力拉，把标志带拉过本队河界的队为胜。【竞赛规则】必须鸣笛后才能用力拉；不得借助外力；胜负标志带过河界垂直面为准；不得随意松手。
