从小到大，在成长的过程中，我相信每个人都经历过这种感受。
比如：上学时有一阵子突然认识到学习的重要性了，下定决心要好好学习，天天向上。于是每天睡的比狗晚，起的比鸡早，发誓要把学习搞好。可坚持一阵子，就坚持不下去了，学习效率也不好；长大进入社会后，你特别想做成的一件事、或者是一个很重要的机会、也可以是见一个很重要的人，可事实往往都不理想；再比如你学会了一项技能（这里的技能指学会了一首歌、一支舞、一首曲子或杂耍类等），并且已经掌握的非常熟练，兴奋的想要展示给爸爸妈妈或自己的小伙伴们看，相信我，你绝对会失败的！即便一次成功，肯定也要比你私下练习的要生疏的多。
一、耶克斯-多德森定律
为什么会这样呢？越在乎就越会失去吗？不是这样的！你之所以会这样，是因为耶克斯-多德森定律。
耶克斯-多德森定律主要是指人的学习动机的强弱，与其学习效率的关系。你掌握了这种关系，很多时候会对自己做事情的持久力、以及做事情的效率有很大提升。
那么首先我们来看学习动机，学习动机指的是一个人做事情的原有动力。举个最简单的例子，警察在审犯人的时候，最先了解的是犯人的犯罪动机。其实从根本的角度上说，犯罪动机和学习动机是一个门派，只是动机的性质不同罢了。如果你还不理解，你就这样想，你去餐厅的动机是什么？是你饿了，你需要吃饭，这是你的吃饭动机。简而言之，人的任何行为都是发生在动机之后的，先有动机，再由动机产生行为。而这种动机只要是积极的，可以统称为学习动力。（学习动机的反例：犯罪动机。犯罪动机是动机的一种，但不属于学习动机）
其次是学习效果。学习效果应该不难理解，比如：同样的一节课，A学员背会一篇课文，B学员背会三篇课文，且B比A记的还要熟练，毋容置疑，B学员的学习效果要高与A学员。我们这里的学习效果同样包括、却不单指学生的学习效果。它在这里主要指做一件事情的最终效果。
接下来我们来说一说它们之间的关系，也就是耶克斯-多德森定律。
耶克斯-多德森定律：
1、动机的最佳水平随任务性质的不同而不同
2、一般来讲，最佳动机水平为中等强度的动机，动机不足，或动机过高会影响学习效果
3、动机水平与行为效果呈倒U型曲线
什么意思呢？我们今天来说说第二条。第二条主要就是说一个人做事情，动机不能太弱，太弱了就是我们常说的没有动力，也就是动机不足，会影响学习效果。但也不能太强，动机太强会使人产生紧张、焦虑等情绪（如第一段举的例子，都是动机太强。）同样会影响学习效果（也就是影响正常发挥。）
所以耶克斯-多德森定律告诉我们，最佳的学习动机，为中等强度的学习动机，这个时候产生的学习效果最好。
亲们，千万记住了，越是重要的事情，越是要放平心态，保持平常心，这是经过心理学研究的，是有科学依据的。不要让自己的学习动机影响了学习效果。
因此不管做任何事，都要时刻保持中等强度学习动机。
越把失败当回事越会失败
“墨菲定律”告诉我们，无论是出于主观因素还是客观因素，人都是会犯错的，失败和挫折是不可避免的产物。从这个意义上讲，没有谁比谁幸运，现实总是充满坎坷困难的，关键在于面对这道坎的时候，你是一种什么样的态度。
