周五晚上请同事来家里吃饭，吃吃喝喝到晚上十点。本来应该昨天液断，但昨天上班，不太适合液断。所以把液断安排在了今天。
上午跟闺女去公园，我计划跑两圈，闺女跟着我骑两圈自行车。跑了不到一圈，今天有风，不太适合让闺女这么骑，所以就没再跑。1.33公里，消耗了可怜兮兮的42大卡[泪奔]
去公园的动物园看了动物。天气暖和了，公园里的游人渐渐多了起来。有很多爸爸妈妈陪着孩子来公园看动物，喂兔子，挺热闹。闺女很喜欢在动物园玩，今天过来刚好遇到了孔雀开屏，依儿兴奋的在那里拍手大叫！
中午给闺女做了咖喱饭。闺女对咖喱饭有种特殊的热爱，吃了好大一碗。
下午闺女去画画，我送过去之后去了下银行。来回四公里多，累啊！
回来马不停蹄的做晚饭。四喜丸子、酸菜鱼粉丝、中午的咖喱饭还有凉拌鱼腥草，就这么随便弄了点——反正我不吃[偷笑][偷笑]
我今天液断的饮食如下:
早上一个牛奶，中午一杯黑咖啡，下午睡醒以后感觉有点饿，又喝了一个牛奶，晚上一杯黑咖啡。
今天软件记录了我的运动只有5.6公里，加上没记录的数据，今天快走总距离超6公里。液断期间不建议这么走/跑，我是为了陪孩子不得不运动。
我看有人液断的时候会吃冰激凌，我不敢碰，高热量啊。我一直认为液断期间也要控制热量，吃什么不重要，少摄入热量才是根本。
加油吧！
我现在大概是67kg，希望早点到62kg！
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