跑姿/From：跑步时的身体姿势。
配速/Pace：一般指跑步时每公里的所用时间。例如五公里的跑步训练以“五分钟每公里”完成，则全程用时25分钟。
步频/Cadence：步伐的频率，每分钟的步伐数。
马拉松/Marathon：具体长度为42.195公里，或者26.2公里（半马）。
节奏跑/Tempo Run：以相对较快的速度（配速比参加5公里或10公里比赛时稍慢）跑20—30分钟，一般一周一次。节奏跑主要用于提高无氧阈（也叫乳酸门槛。指长跑中有氧活动转变为无氧活动，乳酸开始堆积的门槛。提高无氧阈，可以减少乳酸的形成。）
长距离慢跑/Long Slow Distance（LSD）：以相对较慢的速度跑比平时更长的距离。一周一次，用于提高耐力。
轻松跑/Easy Run：不计算时间和距离的自由跑步。
恢复跑/Recovery Run：在完成一项艰苦的跑步活动后（如参加马拉松）在同一天进行的恢复性跑步
