·蓝朋友的大闯关·
CHANGGUANYOUXI
你晓得蓝朋友的训练吗？
层层递进
就类似于闯关游戏一样
从简单的体能训练
到复杂的技能训练
那么问题来了
如果这些训练是大闯关
你能闯到第几关呢？
01
体能训练
我们的蓝朋友时刻绷紧一根弦，一旦有警情必须即刻出警！蓝朋友的出警可谓是高山赶上，火海赶闯，所以呢，做好救援技能的基础就是搞好体能。体能好是救援的第一关。
蓝朋友每日都必须进行一定的体能训练。或是负重五公里跑，背着空呼前进前进，再前进；或是负重折返跑，双手提着铁球或水带来来回回地跑；或是50米冲刺跑，不停地冲刺只为了在救援时争分夺秒。
锻炼完肺活量，当然还得练筋骨。拉单杠、撸铁、俯卧撑等，都必须拿下！
02
攀登挂钩梯
体能过关后，接下来就是第二关—攀登挂钩梯。
除了训练奔跑速度，攀爬能力也是消防员的必备技能。
爬
第二关的道具就是一个梯子，蓝朋友需要手持10公斤的梯子将梯子固定在训练塔2层窗口，依此顺序到达4楼越入窗口落地。当然攀登时间最少的蓝朋友获胜。
03
绳索攀爬
绳索攀爬
过了第二关，下面来看看第三关是什么搞头。
绳索攀爬，是由手握绳索、手脚配合向上攀爬、越窗落地三个技术环节组成。要求蓝朋友以最大的爆发力向上攀爬，手脚协调配合，身体保持平衡，克服心理障碍。
绳索攀爬
注意
攀爬前对手腕、肘部、肩关节进行重点热身，防止受伤
难点
手脚并用的发力，考验蓝朋友手脚协调的时刻来啦
04
十五米金属拉梯
闯过了单人的，接下来闯闯团队的吧。
真有警情了，不可能只靠一个蓝朋友救援。在救援场上，更多的是很多个蓝朋友一起上，来个团队救援。
十五米金属拉体操，是通过五人协同配合，使蓝朋友能够快速登入四米开展灭火救人。
在训练时，攀登十五米拉梯蓝朋友有大绳保护，但是真遇到险情了，可是实打实的上。所以平常的训练是对人民负责，也是对自己负责。熟能生巧下，也能减少事故的发生。
05
楼层内攻灭火操
楼层内攻灭火操
楼层内攻操法，需要几名蓝朋友一起完成，也是非常考验他们的默契一个操法。
在前期，他们就得分工明确。在训练操法时，蓝朋友们必须严格按照训练操法规程，明确职责分工，相互协调配合。
当然训练不止这些
闯关也不止于此
一次次体能训练
一遍遍操法
为的是救援时刻
能够不出岔子
为的是救援时刻
能够平安归来
