告别熬夜太狠，星盘教你变身早起女王

今天在网上冲浪的时候发现一个与熬夜有关的新闻，居然仅有4%的年轻人不熬夜，有人是玩手机到深夜，有的是加班导致，还有的人是习惯性晚睡！那么从星盘里熬夜有关的元素是什么呢？如何改变这种作息不正常的习惯？

1.夜晚的行为和习惯通常由12宫，即隐秘之宫或潜意识之宫所影响。如果一个人的12宫中含有活跃的行星，那这个人可能更会倾向于熬夜或在夜晚更具有活力。

2.月亮是调控睡眠和梦境的主要天体。在星盘中如果月亮与火象星座（牡羊座、狮子座、射手座）或风象星座（双子座、天秤座、水瓶座）有强烈的链接，可能暗示一个人熬夜的趋势，因为这些星座通常有更多的活力和好奇心。

3.水星（代表思考和交流）在星盘中的位置和状态也可能影响睡眠模式。如果水星在日行星座（双子座、处女座）有强烈的联系， 这可能表明一个人晚上思维活跃，从而更可能熬夜。同样的，如果土星（代表责任和规律）与水星形成挑战性的方位，可能难以放松思绪，也会导致熬夜。

在占星学中，12宫被视为潜意识和隐秘之宫，与梦境、睡眠以及隐密或未知的事情相关。对于睡眠习惯来说，这个宫位的星座以及这个宫位中存在的行星，可能会影响你的睡眠质量和模式。

如果你的第12宫是在火象星座（牡羊座、狮子座、射手座），可能你的睡眠较浅或者容易被打扰，而且你可能会有一种与众不同的精力状态。这可能是因为火象星座的活力和动力导致你在睡眠中也很难完全放松和安静。

第12宫白羊座：火象星座的活力僵持可能导致他们更倾向于熬夜。他们可能因为沉浸在某个想法或者项目中而符合尝试熬夜。

第12宫狮子座：喜欢享乐的狮子可能会因为夜晚的社交活动而熬夜，但他们也会确保获得足够的休息。

第12宫射手座：热情又冒险的射手座也可能喜欢熬夜，他们的好奇心和冒险精神让他们喜欢在深夜探索新的可能性。

如果你的第12宫是在土象星座（金牛座、处女座、摩羯座），你可能需要更长的睡眠时间来恢复精力，或者你可能有比较规律的睡眠习惯。

第12宫金牛座：土象星座都值得稳定和舒适的睡眠环境。他们可能不太喜欢熬夜，更喜欢将睡眠看作是生活的重要部分。

第12宫处女座：处女座可能会因为工作或者完美主义倾向而熬夜，必须完成所有的工作才能安心去睡。

第12宫摩羯座：摩羯座通常会正视熬夜对健康和工作效率的影响，并尽量避免。

如果第12宫位于水象星座（巨蟹座、天蝎座、双鱼座），可能你的梦境非常丰富和活跃，同时，你可能在睡眠中寻找并找到内在的情绪安慰。

第12宫巨蟹座：这个水象星座酷爱家庭和舒适，通常他们会重视一个良好的睡眠习惯。但是，他们的情绪也可能影响到睡眠，导致熬夜。

第12宫天蝎座：天蝎座可能会喜欢熬夜，原因可能是深入研究某个议题，或者只是享受宁静的夜晚。

第12宫双鱼座：对双鱼座来说，熬夜可能是因为他们的多愁善感或与朋友的深夜谈话，甚至是深沉的艺术创造。

如果你的第12宫在风象星座（双子座、天秤座、水瓶座），你可能一边睡觉一边思考，或者你可能有的时候会由于过度思考而失眠。

第12宫双子座：这个风象星座的思维活跃，可能会因为想法和创意过多而习惯熬夜。

第12宫天秤座：天秤座热爱社交，可能会因为与朋友的深夜聊天或者派对而熬夜。

第12宫水瓶座：独立且自由的水瓶座可能会因为追求自己的独特兴趣而熬夜，也很可能喜欢在夜晚的寂静中思考。

请记住，以上的任何分析都需要在具体的星盘情况下进行解读,而且存在个体差异，而并非绝对。如果你感兴趣，建议向专业的占星师咨询获取更详细和个人化的解答。

1. 设定时间管理计划：制定一个固定的作息时间。力争每天在同一时间上床睡觉与起床，从而建立一个规律的生物钟。

2. 自然入睡：避免在接近睡觉的时间使用电子设备，因为电子设备发出的光线可能导致你难以入睡，尤其是蓝光。

3. 改变饮食习惯：避免临近睡觉时摄入含咖啡因的饮品和重食。这类饮食会刺激你的神经系统并延长清醒状态。

4. 运动：定期运动可以帮助你进入健康的作息模式，但注意不要在睡前进行激烈运动。

5. 精神放松：尝试使用冥想、瑜伽等放松技术来帮助自己在睡前放松。

6. 创造良好的睡眠环境：确保你的睡眠环境僵持，比如房间的温度适宜，不要有刺激你的噪音，避免强烈的光线。

7. 不要强迫自己睡觉：如果你发现自己躺在床上但是无法入睡，那么建议你离开床，去做些轻松的阅读或者听一些轻音乐。在感到疲劳的时候再回去睡觉。

8. 寻求专业帮助：如果经过以上尝试仍然无法改变作息，建议寻求专业的医生或心理咨询师的帮助，你可能需要更具体的针对性帮助。

   
   

每个人的身体和生活习惯都不尽相同，关键是找出最适合你的作息方案并坚持执行。

通过这篇文章，你是不是更了解自己的熬夜习惯了，希望我的分享能帮助到你，欢迎在评论区留言分享你的想法。让我们一起变成早睡早起，元气满满的早起星人吧！