1、首先，要学会拒绝。
拒绝那些没有意义的聚会，花很长一段时间去干一件自己不喜欢的事情，不仅是在浪费自己的时间，更是对自己进行了一场身心折磨，这是没有必要的，一个圈子，首先要在其中的自己觉得待着舒服才有意义。
2、退出那些和自己没多大关系的qq群和微信群。
如果一个用户发言比较活跃的群体，自己已经很久不在里面发言了，或者自己多次发言没有人回应，就赶紧退了吧。继续默默地关注不相*人的生活，并没有什么意义，花在看那些只聊天记录的时间，还不如自己翻开一本书看上几页，或者出去跑一圈来的有意义一些。
3、不要为了合群而合群。
更加没有必要因为害怕自己会成为那个不合群的人；害怕自己成为别人眼中的个别人或者少数人，害怕看到别人相伴相知，而自己形单影只去融入一个不适合自己的圈子，这是非常没有必要的事情，为了让自己看起来合群，看起来不孤单 ，看起来是有朋友的，去委屈自己进入一个圈子，只有自己知道，当强颜欢笑去随声应和的时候，那个的内心有多么的孤独。永远不要因为孤独把自己陷入一个更加孤独的圈子里。这是得不偿失的事情。
4、学会享受孤独
孤独本就是人生的常态，本就是一个人必须要去经历的，我们的生命中大部分都是自己一个人度过，孤独是最好的上升期，学会享受独处的时光，努力学习，投资自己，悄悄让自己变得优秀，然后惊艳所有人。当自己变得足够优秀的时候，就不会为了这些问题了再去烦忧了，因为会有无数的人都被吸引而来。
