1.首先我们要先找一款空旷的平地，大概宽十米以上，长在三十米左右，这样能够避免磕碰。
2.然后我们准备麻绳，绳子要粗一点，大概在四十米左右，要求上边不允许有结等。
3.然后我们在空地上边画一条粗点的线，颜色要明显一点，太细了不好看出来谁犯规了。
4.然后我们在空地中间的那条线两边的各五米处要设立我们的第二个标记，这个标记颜色用彩色。
1、场地要求：宽5m以上，长20m左右的一块平坦土地。
2、绳子的周长在100—125毫米之间，上面不可以有结节等。
3、绳长28－34米，质地为麻质。把一个中心标记在绳子的中心，标记红色。在中心标记的每边设置第一个标记4米，并将其标记为白色。
4、在中间标记的两侧设置第二个标记5米，并用蓝色标记。
各队选一名指挥员，队员依次交错分别站在河界后拔河绳的两侧，裁判员发出“预备”口令，双方队员站好位置，拿起拔河绳，拉直做好准备。此时标志带应垂直于中线。待裁判鸣哨后，双方各自一齐用力拉绳，把标志带拉过本队河界的队为胜方。
