幼儿园刚开学不到一周，我们后台就涌现了一大批焦虑的父母，大家说得最多的是关于孩子尿裤子的事情：
我家孩子上了五天幼儿园，三天接回来裤子都是湿的，孩子说：老师喊大家尿尿的时候他没尿，等他想尿了又不敢跟老师说，就尿裤子了。
今天放学接孩子，发现裤子尿湿了，凉冰冰的，问她什么时候尿的，她说午睡后没憋住尿的。就这么穿了半天湿裤子，也不敢告诉老师，真是气死人了……
月月上学期有尿裤子的问题，趁着假期，我们在家里好好地进行了如厕训练，也告诉她想尿尿时提前告诉我，她都做得很好，可没想到一回幼儿园月月又尿裤子了，跟我说是因为老师上课时想尿尿，但是不敢告诉老师……好崩溃！
这几位妈妈的留言给了我们一个提醒：在入园前，培养孩子的生活自理能力很重要，更重要的是教会孩子向老师表达自己的感受和要求，换句话说，就是培养孩子的自我表达能力。
没错，尿裤子不是关键，关键是孩子“不说”。
孩子尿裤子不敢告诉老师，说明在孩子的意识里，他认为尿裤子是一种不好的行为，会让他感到难堪，或者他害怕被批评。
家长焦虑的同时，还需要审视一下自己，孩子平时尿裤子的时候，你是怎样处理的。
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可能很多家长嘴上会习惯性地抱怨“你怎么又尿裤子了”“尿裤子羞不羞啊”……作为父母，孩子跟我们是最熟悉的，我们这样说孩子的时候，他可能不会有什么特别的表现。但是，这些话会让孩子认为尿裤子是一种非常丢人的行为。
当孩子在幼儿园的时候，面对不那么熟悉的老师和其他小朋友，他会觉得尿了裤子很难为情。他不敢说出来，甚至会躲起来不让老师和小朋友发觉自己尿了裤子。
孩子的这种“羞于启齿”，其实我们成年人也有体会。比如挖鼻屎这件事，我们在家里、在家人面前时，想挖就挖，毫无顾忌。但如果在公共场合，正当自己偷偷挖鼻屎爽到飞起时，被一位不太熟悉的朋友或者同事遇到，那真的会尴尬到爆！
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所以当我们面对尿了裤子的孩子时，千万不要给他过大的心理压力。
第一，不要过分强调尿裤子这件事。
如果孩子尿裤子的时候，有外人在场，孩子肯定不希望被人知道，父母最好先不要发问，自然地带孩子去洗手间。
然后可以跟孩子说：“我摸到你的裤子湿了。”这样一个简单的陈述，会让孩子感觉到爸爸妈妈既没有刻意地关心，也没有过多的责备。
之后我们需要认同孩子此时的情绪，帮助他们说出来：“我知道你不是故意的，你现在一定不太舒服……”这会让孩子感到轻松。
可能有些父母会说“没关系，大家小时候都尿过裤子”，但对于那些把尿裤子当成特别严重的事的孩子，“没关系”可能并不会让他们感受到情绪被充分认同。
最后，我们只需要给孩子换上干净的裤子，并且告诉孩子，下次尿裤子了可以告诉妈妈，妈妈会帮助他的——当孩子的情绪得到认同，他会很愿意听取你的意见。
同时，我们还需要做到，不要拿尿裤子这件事情来取笑孩子。
第二，教会孩子表达自己的需求。
可能很多父母都非常严肃、认真地跟孩子叮嘱过：在幼儿园想尿尿的时候，要提前跟老师说；你尿了裤子一定要去告诉老师，让老师帮你把裤子换掉。
可有的孩子照样在幼儿园尿湿了裤子。对于他们来讲，父母非常郑重、非常认真地跟他讲解一件事情需要怎么样去做时，孩子会觉得“哦，这件事情好像很严肃，也很严重”，也因此加重了心理负担，反而会更加不敢表达自己的需求。
所以，父母可以换一种方式，比如用绘本故事，让孩子知道，遇到类似的事情自己可以怎样去做。博主老孟曾经分享过自己和女儿的故事：
女儿在幼儿园连续尿裤子一周都不敢主动跟老师说过，她焦急之中又要维护孩子的自尊心，不管是旁敲侧击，还是正面引导，女儿尿裤子的事情始终没有改善。直到有一天在和女儿读到一本书叫《克利的天空》时，老孟灵光一闪，找到了新角度。
“宝贝，你认为克利的好心情和巨幅画作来源于哪里？”
“飞上天。”
“他之前做过吗？”
“没有，第一次，一个意外。”
“你认为他的尝试勇敢吗？”
“是的，很勇敢。”
“没错，尝试新的事物是一种勇敢。但同样，承认自己的弱势也是勇敢。我又要和你谈谈尿裤子的问题了。如果我不告诉你而偷吃了你的糖，你会知道吗？”
“会的，糖会变少。”
“对，所以发生过的事是瞒不住的，也不是不承认就能当作没发生的。相反如果勇于承认不但是件光荣的事，而且会让你自己内心更加坦然。”
“即使是尿湿裤子？”女儿的主动提起让老孟看到了希望。
“没错，即使是尿湿裤子。有勇气承认自己的劣势，不论何时都是光荣的。”
接下来的一天，老孟见证了惊喜。放学去接女儿时，女儿特别自豪地跟老孟说：“妈妈，我今天又尿裤子了，但是我跟老师说了。”
像老孟这样的方式，既能达到我们想帮助孩子解决问题的目的，同时又保护了孩子的自尊心。
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幼儿园老师说，那些能很快适应幼儿园的孩子，除了有不错的自理能力外，自我表达能力也很强。
幼儿园一个班有几十个孩子，老师很难及时发现和处理每件事情。在这种情况下，能够及时说出自己的感受和要求的孩子，一般都能很快得到老师的帮助。这就是我们常说的：会哭的孩子有奶喝。
以下5句话，是我们特别需要鼓励孩子说出来的。
❶ “老师，我要尿尿/拉粑粑。”
在家里的时候，孩子颠颠儿地跑过来，可能我们只需要看一眼孩子的表情，就知道他这会儿是要尿尿/拉粑粑了。这时候，我们不能把孩子送去洗手间，让他尿尿/拉粑粑就完事了，我们要告诉孩子“你说我要尿尿/拉粑粑”，让他学会表达。
怎样才能让孩子有这个表达的习惯呢？生活中孩子的一切需求我们都可以鼓励他表达出来，前提是父母要用简单明确的、易懂的、正确的语言去跟孩子说话。
比如孩子想要喝水，父母不要只把水壶/水杯递给他让他喝水就了事，我们在倒水的同时，要跟孩子说“宝宝你说我要喝水”；比如在外边孩子饿了，怎么哄都不高兴，直到妈妈拿出食物给他，这个时候妈妈也要跟孩子说“宝宝你说我饿了”。如此这样，慢慢地让孩子学会表达自己的需求。
作为父母，我们不只需要帮助孩子解决他要喝水、要上厕所的需求，更重要的是教他用正确的语言表达出来。
❷ “老师，我不小心尿裤子了，请帮我换条裤子。”
前面我们讲过，如果发现孩子尿裤子，要顾及他的自尊心，不要过分责备，以免孩子认为尿裤子是一种不好的行为，我们可以用绘本故事来鼓励孩子勇敢表达。
不过对于一些性格害羞的孩子，妈妈问孩子是不是尿裤子了，是不是想换一条干净的裤子，他可能只会用点头来表达。那么对于这一类孩子，当他用点头，摇头或者用手势来表达自己需求和愿望时，家长要鼓励孩子，用语言表达出来。
比如跟孩子说“宝宝，你想换裤子对不对，你能告诉妈妈吗？”当孩子说“妈妈我要换裤子”，这个时候我们要及时地给予赞扬，比如“宝宝说得真好，以后你想要做什么，就跟妈妈说，你看你一说妈妈就明白了。”
一个受到赞扬和鼓励的人，对自己所做的事情会产生加倍的信心。我们成人尚且如此，更何况孩子。但凡是得到了夸奖的孩子，被夸奖的那件事情，孩子会非常愿意反复地去做，因为他会从中获得一种幸福的成功体验。
❸ “老师，我身体不舒服/我生病了。”
一般情况下，如果孩子有点小病，爸爸/妈妈在送孩子去幼儿园的时候，都会跟老师说。这样，老师可以对孩子多加照顾。但如果孩子在幼儿园才出现身体不舒服的症状呢？比如一些急性病，如果老师没有及时发现，就可能会让病情延误。
所以，我们还要告诉孩子，如果身体不舒服了，如头疼、头晕、肚子疼、吃不下饭等，一定要及时跟老师说，这样老师才能更好地照顾他，或者及时带孩子去医务室检查或联系家长。
为了让孩子能良好地表达出来，在家里的时候，我们可以通过游戏的方式让孩子来学会表达。
其实平时我们也会发现，孩子是有一些自发的游戏行为，并且他们会在游戏里模仿我们成人的一些行为，来表达自己的愿望和感受。
比如，孩子会选一个自己喜爱的角色跟娃娃进行交流，有时候是妈妈：“宝宝，妈妈现在给你喂饭了。”；有时候是医生：“宝宝，你现在生病了，我要给你看病。”
在这里，我再推荐2个家人和孩子一起玩的游戏方式。
第一个是击鼓传花。
当花传到谁的手里，谁就需要说出自己现在想做什么。比如传到爸爸手里，爸爸说“我要喝水”；传到妈妈手里，妈妈说“我要唱歌”；传到奶奶手里，奶奶说“我们一起跳舞”……这样一种氛围，会让孩子明白，我想做什么是需要说出来的。
第二个游戏是打电话。
比如父母跟孩子打电话：
妈妈：宝宝，你在做什么？
宝宝：我在打电话。
妈妈：宝宝，你想吃什么？
宝宝：我想吃面包。
妈妈：宝宝，你想去哪里玩？
宝宝：我想去动物园。
……
因为打电话无法看到对方，手势和动作都起不了作用，孩子说话的愿望会趋于强烈。并且，打电话是很多孩子都喜欢的游戏，在喜欢的游戏里，孩子更容易感受到快乐，也就更愿意表达自己。
❹ “老师，我不饿，要少吃一点/我还想再要一点。”“老师，我想要吃馒头不吃米饭。”
为了培养孩子不浪费粮食的习惯，幼儿园的老师一般会鼓励孩子将盘子里的饭菜都吃完。这个时候，如果孩子不那么饿，吃不了多少饭菜，那就一定要跟老师说：“老师，我现在不饿，请给我少盛点饭菜。”
有些孩子饭量比较大，一小碗饭菜吃不饱，也应当鼓励孩子跟老师说“我还想再要一点”。
同事之前曾经跟我抱怨：孩子爷爷奶奶跟我讲，每天接孩子回家孩子就喊饿，煮一碗小面条能一下子给吃光了，我们以为孩子在幼儿园运动量大，饿得快，后来才知道是孩子吃不饱，又不敢告诉老师。
还有的孩子偏爱面食，馒头能吃好几个，面条一顿能吃小两碗，对米饭就爱不起来。孩子不说，老师也不知道，结果是老师每次分多少吃多少——爱吃的面食没吃够，不爱吃的米饭食不下咽。
❺ “老师，我受伤了/我这儿疼/我这儿出血了。”
在幼儿园，摔倒、磕伤也常有发生。如果孩子磕破了膝盖，蹭破了皮，老师没有发现呢？为了让孩子的伤口能够得到及时处理，我们还要教孩子，第一时间跟老师报告伤情：“老师，我受伤了。”
最后，我想强调一点的是，一个充满关爱、自由、愉快、温馨、和谐的家庭环境，是孩子想表达，勇于表达的第一条件。
如果父母平时在家里争吵不休，而且经常指责孩子，孩子见到父母都惧怕三分，他怎么可能毫无顾忌地表达自己的需求。
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德国心理学家赫尔巴特说：“孩子需要爱，特别是当孩子不值得爱的时候。”
孩子在成功过程中，总会遇到一些小磕绊。对于他们来说，父母温柔、平和的态度，是鼓励他们表达心里真实想法的动力。
所以，千万不要在孩子难堪、受伤的时候，夸张地去表达自己的不满，耐心、温和地去听孩子们心中的委屈，先安慰拥抱他们，然后再教会他们该怎么去解决问题。
当你能平心静气地面对孩子，孩子才能更有勇气地面对各种成长过程中的“难题”。
这样，父母轻松了，孩子也就轻松了。
