第1课
时间：40分钟
目的
●通过动作来探究沟通与合作的社交技能。
●向幼儿们介绍鲁道夫·冯·拉班（Rudolph von Laban）关于舞蹈与运动的动作理论。
学习结果
幼儿们应该学会：
1.理解肢体动作与面部表情之间的关系——我们的肢体同样也是一种表达的工具。
2.受到拉班的启发，对一系列动作做出有节奏的回应。
3.伴随简单的击掌节奏，通过动作来表达自己。
资源（道具）
●一片空地（室内或室外）。
热身
玩游戏：冻结
让幼儿们集中坐在你面前，告诉他们我们即将玩一个“冻结”游戏。
让他们起立并“冻结”他们的身体，只能通过面部表情来表达感情。告诉他们，你将说出四种不同的感情或动作，他们必须且只能用面部——而非其他的身体部位来进行表现。让幼儿表现出以下状态：
●幸福的；
●兴奋的；
●害怕的；
●繁忙的；
●工作中；
●迟到了；
●玩耍中。
进行完这项活动之后，允许他们坐下并讨论只能通过面部来表达感情是一种什么感觉。这是一项困难的任务吗？哪些状态表现起来比较容易，哪些比较困难？在听到指令后想做什么样的动作？身体也想一起跟着动吗？
通过这段讨论来强调情感表达与我们身体之间的关系——我们的身体天生就是用来表达感情的，身体与面部是相连的，它们一起合作来与人进行沟通。最后让幼儿们用身体表现幸福的感觉，而不准用面部来表现。
进展
把幼儿们带到室内或室外的空地上，让他们站在可以自由活动的地方。告诉他们，你每次会给他们30秒活动他们的身体：他们必须保持这个动作30秒，然后才能换成下一个动作。
下面开始，喊出一个动作并让他们在场地四周做这个动作，比如：踮着脚尖悄悄地走/像一匹夺冠的赛马一样跳跃/健身时的慢跑/攀登陡峭的山峰/在雨天行走绕开水坑/在拥挤的街道上行车。你要在他们每做一种动作的时候安静地读秒以保持动作的节奏，然后不要停顿，让他们换成下一个动作并保持。比如：“……22，23，24，25，26，27，28，29，换成踮着脚尖悄悄地走。1，2，3，4，5，6，保持这个动作别撞上别人，10，11，12，13……很好，继续自己好好地做动作，27，28，29。换成攀登陡峭的山峰，1，2，3，4，5……”
把大家集合起来讨论，他们的身体和面部是否都在“表现”（沟通）这个动作。听取他们的反馈意见。
让他们思考一会儿关于动作的想法，当你倒计时数出“3，2，1，开始！”时，他们必须做出自己编排的动作。
方向[拉班的动作原理之一]
把幼儿们集中起来对这项活动进行讨论，邀请他们参与最后的动作，这个动作要求在做的时候改变方向！让他们仔细听你的指令，并一边走一边做出反应。鼓励他们有目的地行走，就好像要去什么地方一样。由你亲自演示给他们看——当你带有节奏地喊出下列指令的时候，朝一个方向有目的地行走：“走起来，2，3，4，5，6，7，8，9，10。变方向，2，3，4，5，6，7，8，9，10。再变方向，2，3，4，5，6，7，8，9，10。再变方向，2，3，4，5，6，7，8，9，10。冻住——不准动，2，3，4，5，6，7，8，9，10。好了放松。”提醒他们注意自己的动作，但同时也要在转身、继续走的时候留意他们的同伴——保持节奏不变。
给老师的建议：一边计数一边“敲出”节奏，就好像在唱一首欢快的歌。计数时有力地拍手有助于让幼儿“跟得上”动作的节奏。
结束
邀请幼儿们回来入座，与他们讨论：做动作容易还是难？做动作好玩吗？完成任务的时候感觉身体也在沟通或表达感情吗？提醒他们回忆一下第一个游戏，并吸引他们注意我们的身体在沟通过程中起的作用，比如：“如果像这样耷拉着双手，我看上去是幸福的还是沮丧的？”讨论身体是如何传递情绪的，面部是怎么帮助沟通同样的信息的。鼓励他们在学校里或家里观察人们是怎么运用面部和身体来表达感情的。
告诉他们，这些动作练习是很久以前一位名叫鲁道夫·冯·拉班的伟大的舞蹈家和动作艺术家发明出来的，他出生在匈牙利，曾在欧洲的很多国家工作过，比如德国、法国和英国（如果有地球仪的话...
第2课
时间：40分钟
目的
●探究拉班动作体系中的一些重要元素。
学习结果
幼儿们应该学会：
1.以组为单位一起分享运动场地。
2.即兴发挥动作并表达自己的感情。
3.对所学的知识和体验进行思考和讨论。
资源（道具）
●一片室内的空地。
●轻柔、舒缓的音乐[比如：冼星海的《黄河颂》；乔治·格什温（George Gershwin）的《蓝色狂想曲：行板》；谭盾的《天下》（《英雄》电影原声）]。
●活泼的、快节奏的音乐[比如：约翰内斯·勃拉姆斯（Johannes Brahms）的《匈牙利舞曲第五号》；马思聪的第二交响曲；柴可夫斯基（Tchaikovsky）的《胡桃夹子：俄罗斯舞曲》]。
●流畅、极速的音乐[比如：爱德华·格里格（Edvard Grieg）的《培尔·金特组曲：魔王宫中》；克劳德·德彪西（Claude Debussy）的《儿童乐园组曲：木偶的步态舞》；陈其钢的《我和你》]。
热身
玩游戏：“叫名字”
让幼儿们站成一圈，第一个幼儿必须用可爱的声音说出自己的名字并伴以动作，接下来的人也这样做，一直传完整个圆圈。比如：
“Annie！”（鞠个躬）
“蕾蕾！”（转个圈）
“亮亮！”（摸摸脚趾头）
第一轮结束之后，再顺着圆圈玩第二次。这一次一旦幼儿说出名字并做出动作之后，其他人必须向这个幼儿问好来表示“回应”，并重复这个幼儿的动作，比如：“你好，Annie！”（鞠个躬）。
进展
告诉幼儿们，今天我们将重点关注几个拉班的动作原理中，用于肢体表达的动作。
告诉幼儿们，当音乐响起的时候，他们要在场地里走动，并听从你的指令。播放一首轻柔、舒缓的音乐（建议采用上面资源里提及的音乐）。让他们听着播放的背景音乐自由自在地走上一会儿（30～60秒）。
让他们继续走动，仿佛独自走在乡村宁静、优美的小路上一样。他们的动作是流畅的、自在的、连续的。说出你所发现的、他们的动作特点：身体是直立的、手臂是轻轻摆动的、双腿是平稳移动的、表情是微笑放松的、脑袋是随着音乐轻轻点动的。通过倒计时让他们慢慢停下来：
我们要走到小路尽头了，我们必须慢下来并准备停住，慢慢地、慢慢地停下来。停在原处不动，直到我放下一首乐曲。我让你们动时才能动。听听新的音乐，让它来控制你的身体。
放一首活泼的、快节奏的音乐（建议采用上面资源里提及的音乐），再走上30~60秒。让他们继续走动，仿佛走在非常拥挤的街道上一样，人们横冲直撞，每走一步都得停下来避让。每朝前走一两步就得来个急刹车或改变方向，以免撞上那些上班迟到、或着急赶公交车、或推着童车回家的人。指出你观察到的动作特点：急促的、不自然、不连贯的动作，双臂紧贴着身体以免碰到他人，缩着脑袋想找出一条冲出人群的路，身体拐来拐去地在繁忙的街道上穿行，双脚突然急刹才没撞上前面的那个人。让他们慢慢停下来：
好了，让我们慢慢改变心情，前方出现了你的房子，我们要慢慢地、慢慢地、准备停下来……停下来了，我们现在到家了。
给老师的建议：为类似的活动选择音乐时，最好选用古典音乐而非儿童电影或电视剧里的音乐。这个活动的目的是让幼儿从肢体上、情感上和认知上获得体会，综合运用他们的身体与头脑来对音乐进行诠释和回应，而不能让他们受到已熟知的音乐的影响，或只限于给他们讲述一个之前已经存在的故事。我们的目的是让他们通过这类活动中体会到的动作来创造和表述他们自己的故事。
把幼儿们带到教室中间，邀请他们坐下来对这两个动作思考1~2分钟。他们的身体是如何运动的？每个人的运动方式都一样吗？这两种动作的主要特点各是什么？
下面邀请他们尝试其他的运动方式，并用肢体表达来进行沟通。
1.按压运动
让幼儿们向前伸出他们的手掌，使劲按压。尽量把手臂伸出去，想象仿佛在按压面前的一面硬墙。鼓励他们把手掌按压在身体的不同部分：肚子上、腿上、脸上等。伸出双臂后，鼓励他们用不同的力度和角度进行按压：朝外/朝上/朝斜上方轻轻地按压，朝下/朝外使劲地按压，等等。
允许幼儿们在场地里慢慢走动，体会各种按压动作，比如还可以用有力量的双腿和双脚朝下按压地面。
2.滑行运动
让幼儿们想象他们在以舒展流畅的动作滑冰或玩轮滑。首先鼓励他们用他们的手指来体验滑行运动，就像一位音乐指挥家一样，然后用他们的双臂、胸部、头部、膝盖和双脚来进行体验。
让幼儿们站起来，在场地四周优雅地、轻柔地、有节奏地调动身体的所有部分进行“滑行”。
给老师的建议：幼儿倾向于做较大的动作，但是要鼓励他们探究和体验较小的动作，比如：快速地转动手指、转动脚踝和膝盖、摇摆臀部和躯干、耸肩，所有这些运动都为肢体动作增添了表现力、创造力和沟通性。
结束
播放流畅、极速的音乐（建议采用上面资源里提及的音乐），鼓励幼儿们在场地四周走动，练习我们今天探究的各种运动。通过喊出所学的运动类型来给他们指令：连续流畅地行走、改变方向、朝不同的方向按压、用双手和身体进行滑行。
之后，允许幼儿们跟着音乐自由发挥，做各种动作来表达他们自己的感情。
下课前，邀请幼儿们集中坐下并思考一下如何通过动作来进行沟通，讨论：当他们做动作的时候是什么“感受”？他们想通过动作来表达什么？音乐起作用了吗？对大家的配合以及他们出色的工作表示祝贺。
第3课
时间：40分钟
目的
●满足幼儿的身体运动需求以及对动作体验、挑战和游戏的需求。
●感受到运动的快乐并懂得欣赏动作的美感。
学习结果
幼儿们应该学会：
1.体验动作所起到的表达作用。
2.讨论并探究动作的速度与力度。
3.通过运动和音乐来体验并欣赏民族文化与国际文化的多样性。
资源（道具）
●一片室内的空地。
●雅克·奥芬巴赫（Jacques Offenbach）的《地狱中的奥菲欧：康康舞曲》。
●焦阿基诺·罗西尼（Gioachino Rossini）的代表作《威廉·退尔序曲》。
热身
玩游戏：“软糖宝宝”
邀请幼儿扭摆着在教室里来回走动，边走边互相问候。老师可以在开始的时候进行演示。
可以通过要求幼儿们做以下动作来对这项活动进行扩展：
●好像你是在冰上行走；
●好像你是在水上行走；
●好像你是在烫的煤块上行走；
●好像你是在20米高空的钢丝绳上行走，没有安全网……别摔下去了！
进展
动作的速度
让幼儿们入座，引出他们对速度这个词语的理解（如快的、慢的、迅速的、蠕动的、飞速的等），让他们用身体动作来展现不同的速度（如慢慢地点头、慢慢地摇头、慢慢地抬头）；迅速地用他们的手指做成一个圆圈，然后慢慢放下来；迅速地抬起他们的双腿，然后又慢慢地放下去；用不同的速度来转动他们的肩膀；等等。让幼儿们结成对子并在教室中找一块空地，站稳之后，鼓励他们想出一起用不同的速度在教室里来回走动的方式。
课堂管理
提醒幼儿们在这块场地里合作的重要性，因为同一时间里大家都在走动。强调不得快跑，以免妨碍其他人。鼓励他们想出表现速度的不同方式，比如用身体的不同部位进行滑行。
一起对这项活动进行思考，大家结成对子的时候，是更容易来回走动了还是更困难了？
动作的力度
由幼儿独自完成。在教室里找一块空地，鼓励他们站稳并想出一种在教室里走动的方式。思考10秒之后，让他们用想好的方式开始运动（比如，跳绳、滑行、行走、跳跃、慢跑、跳舞等）。
自由运动30秒之后，让幼儿们放慢速度，然后停下来。告诉大家，这一次他们必须更用劲、更卖力地来做动作。给他们演示以下的运动方式：好像你的双腿非常沉重，沉得拖不动似的，你的双手也朝下耷拉着，你的双肩低垂着，连手指都感觉比往常重了，你很想滑行但却重重地倒在地上，你简直无法抬起双脚，你不得不缓慢而沉重地滚动着，你的跳跃也变得沉重无比，等等。
邀请幼儿按这种方式来运动，持续2~3分钟。对所观察到的情况进行评论：“哈，我看到珍妮和小山正在努力抬起他们那慢慢下垂的头。”“我看见婷婷和露西想跳起来但她们的肩膀好沉重啊。”等等。
在这个沉重的运动之后，让幼儿们像飘浮在空气中一样运动，动作要像羽毛那样轻柔，持续2~3分钟。提醒他们充分使用所有的身体部位。
把这几类动作结合在一起，让幼儿们按你的指示做出一系列动作：
●正常地行走；
●沉重地行走；
●轻巧地行走。
让幼儿们坐在原地讨论这些动作的速度与力度。让他们对同伴的动作和他们所观察到的其他人的动作进行评论。
课堂管理
如果班上人数多而且场地有限的话，可以一次让一组幼儿参与活动，其他的人对他们演示的动作进行思考和评论。
结束
播放雅克·奥芬巴赫的《地狱中的奥菲欧：康康舞曲》和焦阿基诺·罗西尼的《威廉·退尔序曲》，引导幼儿们快速复习一遍拉班关于速度（快的和慢的）和力度（重的和轻的）的运动原理，最后给他们充足的时间和机会来进行单独活动，用随意自由的方式来练习这几种动作。
第4课
时间：40分钟
目的
●将动作看作是一种个体和集体的表达与沟通方式。
学习结果
幼儿们应该学会：
1.与同伴结成对子或分成小组进行合作。
2.巩固并应用以前所学到的知识来拼写出每个幼儿名字的拼音和汉字。
资源（道具）
●纸张和铅笔。
●一张陈其钢的《万年欢》唱片。
热身
玩游戏：“阿米巴（变形虫）链条”
给幼儿们解释这个游戏。由两名幼儿扮演“追击者”，他们一起手拉着手想“粘住”其他的幼儿。当一个幼儿被粘住之后，他/她必须也要与追击者手拉手，当粘住第四个幼儿时，链条可以一分为二，两人形成一个链条。任何时间，链条都可以被再次组合成一条长链条或“变形虫”。当所有幼儿都被粘上之后，游戏结束。
进展
回顾之前几节课幼儿们所学的内容：行走、停止、开始、改变方向、按压、滑行、用不同的速度和力度来运动。
将幼儿们分成3~4人的小组，让他们在一张纸上写出自己的名字。告诉他们必须一起合作，用他们的身体来拼出小组中每个幼儿名字的首个字母。这是一个合作项目，幼儿们可以用任何形式的动作来表现名字中的特定字母。给幼儿们演示几种方法。
幼儿们工作的时候，鼓励他们从一个字母优雅地移换至另外一个字母。幼儿们可以使用汉语拼音或英文字母，他们必须一起来用各种不同的方式组成字母，比如：
●g（jí/音：吉），幼儿们躺在地上，其中一个弯成拼音中的第一个字母（j），另一个幼儿组成第二笔（i），最后一个幼儿加上去作为第二声的音调。
●b（bǐ/音：比），幼儿们可以用他们的双手手指来表现出字母形状。
●h（hǎo/音：好），幼儿们可以按字母的形状滑动他们的双臂、双脚、手指等进行展现。
鼓励幼儿们用任何他们喜欢的方式来创意地表现出字母的形状。
扩展活动
幼儿们也可以用动作和他们的身体来展现他们的全名。
邀请几个小组与其他同学分享他们的作品，鼓励他们对同伴的作品给予肯定。
给老师的建议：这是一项对身体、创意和脑力都极具挑战性的活动，所以老师应该对学生展现出来的作品给予尊重和诚挚的表扬。
结束
播放一曲缓慢柔和的古典音乐（比如陈其钢的《万年欢》），让幼儿们运用身体和动作来拼凑字母和汉字，让每组熟练他们的动作顺序并组合起来形成一个简短的动作表演。在幼儿们练习和表演的时候播放音乐，邀请其他人一起分享并欣赏他们的创作。对大家取得的成果表示祝贺。
给老师的建议：如果班上学生人数多，场地又受限的话，可以邀请几个小组来同时分享他们的作品。通过这种方式，每个人都可以向全班同学展现自己的成果了。
