老伴过世3个多月了想起她来就心疼她舍不得她控制不住流泪怎么（老伴去世另一半怎么生活下去）

这是每一个人都会遇到的难题，或说是人生需要跨过的一道坎，想必一定很难受！

世上有一个观点就是”假若喜欢一个人，那就按照他的意愿去做（而不是把自己认为的‘好‘’强加给他）”。

如果你也认可这个观点，那么联系到你现在的情况就是需要你遵循老伴离世前对你的愿望去做。

其中一定包括照顾好你自己、善待你自己等等；

还需要去完成他的遗愿等等；

我个人认为这也许是对逝者最好的缅怀和纪念。

同时还需要多些和人交流，就如同你现在寻求社会的帮助一样，多参加些社会活动、旅游活动。