小暖悦读，让读书更有温度。
你是否经常制定计划又放弃？
你是否有过三五个坚持不下去的爱好？
你是否对此充满了自责？
不要怀疑，大脑天生就是"喜新厌旧"。
你一定听说过这样一个故事。
一位酷爱清净的老人，独居在一幢房子里，房子前面有一片空地，老人精心种上了各式各样的花草。
有一天，一群孩子搅扰了老人的清净，他们跑进花园，嬉戏奔跑。
老人忍无可忍，想要赶走这些吵闹的孩子。
于是，他拿出一些硬币，分给孩子们，说道："我是一个独居老人，平时很孤独，你们在这里玩，带给我很多快乐，希望你们明天再来逗我开心，我还会分给你们硬币。"
孩子们听了欢呼雀跃，一边玩耍一边挣钱，天底下还有这种好事。
于是，这些孩子们每天都来，开心得领了硬币回家。
三天以后，老人给的硬币变少了，他说："我没有这么多钱了，希望你们明天再来跟我玩。"
孩子们勉强同意了。可是，老人给的硬币越来越少，孩子们心里开始犯嘀咕，慢慢地，他们也就不来玩了。
就这样，老人终于又恢复了清净的生活。
从这个故事中不难看出，孩子们对于自己得到的硬币变少，感到非常失望，这就是大脑"喜新厌旧"的表现。
大脑在工作中维持动力，需要足够的多巴胺，如果获得的奖励相同，或者减少，大脑便一下子失去了兴趣。
事实上，从科学的角度来分析，这就是我们无法做到持之以恒的原因。
大阪大学的中野珠实教授曾对这一现象进行了探索。
他发现，如果在婴儿面前发出"BABABA"的声音，突然变成"PAPAPA"以后，婴儿的前额叶某个部分发生了变化。
婴儿接受到声音刺激，逐步适应，并形成习惯，在心理学上被称为"公式化"。
一旦刺激发生变化，婴儿的大脑会立刻捕捉到，并重新做出反应，这就是"去习惯化"。
众多科学家指出，前额叶皮质是大脑进行分析、判断的重要部分，刺激量不足时，就容易发生厌倦，如果能有新刺激出现，大脑就会持续分泌多巴胺。
这个发现对于我们的工作和学习意义重大，可以帮助我们充满愉悦地朝目标前进。
想要让大脑"时刻收获新刺激"，立竿见影的方法就是——游戏化。
所谓游戏化，就是为了调动个人的积极性，把游戏融入工作，运用游戏思维让枯燥的工作变得有趣。
美国瑞波公司的CEO丹尼尔先生为游戏化提供技术支持，他说过，游戏是贴近天性、激发积极性的重要方式。
麦格尼格尔女士2010年在TED 上发表了关于游戏的言论，提出了运用游戏化思维的4个要点：
第一，乐观心态。保持"主动完成工作"的积极心态，特别是在遇到困难时，一定要采用自我暗示法，刺激大脑分泌多巴胺，继续坚持前进。
第二，社会关系网。伙伴们之间的认同和信任非常重要，要积极建立社交关系，丰富自己线上和线下的人脉。
第三，快乐生产力。通过不给自己增加负担的方式获得新收获，提升幸福感。
第四，学会设定理想。为自己绘制一个清晰、明媚的蓝图，将自己成功的样子深深刻在脑海里。
除此之外，想要掌握"游戏化思维"，还要学会以下的几种方式。
可以尝试在不同寻常的地方工作；也可以自由变换工作顺序；关注自己小小的进步，并给予奖励；和朋友们分享自己的心得；让剩余任务量可视化等等。
学会了游戏化思维，并不意味着凡事都要积极主动。
德国心理学家库尔特·勒温先生针对人的记忆提出了以下假设：相比完成的任务，尚未完成或因故中断的任务更令人印象深刻。
从科学角度分析，一旦完成任务，哪怕是应付，也会有一种如释重负的感觉。
《超级大脑的七个习惯》中，建议你适当采用"拖泥带水"的方式，故意"半途而废"，确保自己下一次依然可以充满渴望地投入工作，让幸福感成为"持之以恒"的重要驱动力。
好啦，今天的分享就到这里，也欢迎你把想说的留言给我。
我是小暖，关注我，每天陪你读一本书。
