文丨京妈说，原创内容。
都知道多吃水果好，作为家长自然会经常给孩子吃水果。现在是冬季，也正是柑橘类水果上市的季节，作为应季水果，橘子就上了不少家庭的餐桌。
不少家长看到这个标题可能会怀疑，不就吃个橘子么，还整出个爆炸来。还真别不信，给孩子吃柑橘类水果还真的操这个心。
“爆炸”是柑橘类水果果皮上的汁水，若是遇到气球，便有可能引发爆炸。
前阵子，人民日报也曾发文提醒过这个的安全问题，消防人员解释到：柑橘类水果的果皮中含有芳香烃类化合物，能瞬间溶解橡胶。最后还提醒：在食用柑橘类水果时最好远离气球。
有孩子的家庭，家里可能经常有气球，那家长们一定要记得，并提醒孩子，吃橘子、柚子、橙子、柠檬等这些柑橘类水果的时候，千万不要同时玩气球，不然发生爆炸不仅吓一跳，还可能会炸到脸。
水果虽然是健康食物，也是家长们喜欢给孩子吃的食物，但如果“吃的不正确”反而影响健康。那冬天应该怎么正确的给孩子吃水果呢？接下来就来详细的说说。
给孩子吃水果，不少家长只买贵的，京妈要提醒的是：“吃对”比“买贵”更重要。
1、看年龄
吃个水果还有必要看年龄吗？
当然！
这点主要是 从安全考虑，避免小年龄孩子吃“不适合吃的水果”而发生异物卡喉，发生窒息危险。
对于3岁前的孩子，尤其2岁前的孩子，一些体积小有硬核的水果，要避免让孩子直接拿着吃，不仅可能整颗吃进去被卡住，而且还可能因为没吐核而卡住，不管哪种都很危险。
这类水果常见的比如 葡萄、荔枝、桂圆、山楂 等。
除了水果，还有些坚果也要注意，也容易发生类似的危险，比如花生、豆子、瓜子等。
当然，虽然这类水果吃的时候潜藏危险，但也不能因此而不给孩子吃，只是吃的时候注意安全就好：可以家长帮忙去核，然后切碎或打碎再给孩子吃，并且吃时，最好在孩子旁边看着。
不过，也要提醒：这类水果买回来，要放在孩子够不到的地方，毕竟大部分孩子都“很熊”，可能在家长不注意的时候就拿起来吃了。
2、 看体质
水果有寒性、热性和温性之分，而不同的孩子体质也不同，那吃之前就有必要看体质了。
首先，看寒热性体质。
比如孩子火力壮，经常便秘、嘴巴里有味等，那就可以适当多吃些寒凉的水果，比如梨、柚子、香蕉等；
如果孩子脾胃不好、怕冷，那就要减少吃这些水果，而是要多吃些温热性质的水果，比如苹果、橘子等。
其次，看是否过敏体质。
有些水果是容易引起过敏的，这点也需要很注意，第一次给孩子吃，要注意观察是否出现些过敏的表现，比如嘴巴周围发红、起疹子等。
常见的 容易过敏的水果如芒果、菠萝、桃子、猕猴桃 等，特别是父母亲就是过敏体质的孩子，更需要警惕吃水果过敏的问题。
3、 看营养
不同的水果所含的营养不同，为了能给孩子补充不同的营养，水果也就要多种类的吃了。
有些孩子挑食，可能只喜欢吃香蕉或苹果，其他水果一口都不吃，这就属于不好的习惯。
正确的水果吃法应该是：经常买不同种类的水果，轮换着给孩子吃。
有的家长又要说了，孩子就是不爱吃，那怎么办？
其实也有招儿，这些方法家长们可以试试：
- 让孩子了解不同的水果：不爱吃可能是对这种水果不了解、没好感，这种情况家长就可以经常带孩子去超市认识不同的水果、看些和水果相关的动画片或绘本等，让孩子对水果产生兴趣，慢慢也就喜欢吃了。
- 洗切水果时让孩子参与进来：吃水果时可以带孩子一起洗，切好的水果让孩子盛放，也会增加孩子对水果的好感。
- 多种水果摆个造型给孩子吃：孩子都比较喜欢童趣的东西，那家长就可以经常选几种水果摆个造型给孩子吃，也有助促进孩子的食欲。
总之，是家长要多去尝试，并且搭配些不同种类的水果给吃，纠正孩子不喜欢吃水果的习惯。
4、 看时间
如果是1岁前，刚添加辅食的孩子，可以根据辅食添加的原则正确的给孩子吃水果。
1岁后，孩子的辅食安排基本和成人一日三餐一致，那水果就可以作为上下午的加餐吃，即使上了幼儿园的孩子，水果也大多作为加餐安排在上下午两顿饭中间吃。
不建议饭前或饭后给孩子吃水果，可能会影响正常的进餐，养成不好的饮食习惯。
5、 看份量
水果多汁味美营养好，但也不能成天当饭吃，作为加餐给孩子搭配着吃、适量吃，才是正确的吃法。
《婴幼儿和儿童少年膳食指南》中第三节，关键推荐里有一条是：水果天天吃，保证每天摄入200-350g的新鲜水果，果汁不能替代鲜果。
因此给孩子吃水果要注意份量，不能孩子爱吃水果就每天超量吃，或者是不爱吃水果的孩子天天榨果汁给孩子喝，榨成果汁也容易让水果吃的超量，这样都利于孩子的身体健康发育。
最好的方法就是，每天给孩子吃2-3样水果，可以上午吃一种下午吃一种，或者是几种水果做一个拼盘吃。
PS：不建议家长直接买超市中现成的水果拼盘，里面的水果可能会不新鲜。
6、 看吃法
不同年龄，不同季节，不同的水果吃法也会有差异。
现在是冬天，北方地区大多室外很冷、室内又很热，那给孩子吃水果，除了直接洗干净吃外，还可以蒸着吃、煮水喝等。
比如，雪梨切块煮成梨水，就很适合这个季节给孩子喝；有些咳嗽有痰的孩子，还可以 把梨蒸着吃。
不爱吃柚子的孩子，可以把柚子做成 蜂蜜柚子茶，给孩子泡水喝，不过熬制时蜂蜜不要加太多，避免过甜；还有就是2岁前的孩子不宜吃蜂蜜，也就不要这样吃了。
一些脾胃不好的孩子，还可以把 苹果蒸着吃，有助健脾开胃。
还有脆枣、大红枣等，也都可以蒸着给孩子吃，口感好、也更容易消化。
以上就是冬天给孩子吃水果的正确吃法及注意事项等，你家孩子喜欢吃水果吗，平时喜欢怎么吃呢，也欢迎留言分享你的经验和育儿故事。
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