步骤/方式1
1.多喝水
水帮助我们有效排泄激素的代谢产物，多喝水在补充体内水分的同时还可以帮助排毒，少喝冰的，喝温水最好。多喝水利用淡化痘印。
步骤/方式2
2.良好睡眠
保证每天8小时睡眠，对内分泌的正常有很大帮助，尽量保证在晚上十点前入睡，这是由于晚上10点到凌晨2点，机体处于最佳修复状态。睡眠好了痘印可以得到有效的淡化消除。
步骤/方式3
3.合理饮食
多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激食物，保持大便通畅。合理饮食可以帮我们淡化痘印。
步骤/方式4
4.少吃甜食
少喝奶茶蛋糕甜食，糖分会加重红痘印！
