健身塑形,燃脂健美
觉得跑步太单调、器械太枯燥、瑜伽不够动感?
想学网球,又担心入门太难,成本太高,还不确定自己能否坚持?
想结识球场上的新朋友,又对自己的球技没有信心?
Cardio Tennis
——让你的疑虑迎刃而解!
Cardio Tennis是最早起源于美国,迅速风靡全球的健身潮流,你可以叫它“有氧网球”,或者“动感网球”,是一项把网球、健身和轻社交完美结合的运动。既有网球的技术与趣味,又有健身的动感与节奏,还能成为理想的社交手段。
换句话说,有氧网球适合于任何年龄,任何网球水平的参与者,无论您是刚刚学会握拍的“菜鸟”还是拥有10年以上球龄的“老司机”,都能同样体验到有氧网球带来的健康和快乐!
网球运动健身锻炼
今天,有氧网球运动在美国已经吸引了220万名爱好者,在全球30多个国家得到了普及,
本教程就是倡导并推进在家就可以享受网球运动带来的快乐。
网球作为球类运动的一种,是一项具有深厚文化底蕴的、高雅的和适宜人们追求时尚、关注健康需求的运动项目。随着我们生活水平的不断提升,网球运动也逐渐走入到我们的生活中。
网球运动对健身减肥也有着很大的优势,网球运动趣味性强
很多人在树立健身减肥的目标后往往很难坚持下去,慢跑虽然是健身的最佳选择,但是过于枯燥无味。相比较之下网球运动趣味性很强,可以让人在不知不觉中完成一小时的运动量。
丹麦和美国研究人员发现,与其他运动相比,网球可能更有益健康:与从来不运动的人相比,经常打网球的人平均多活将近10年。
丹麦“哥本哈根城市心脏研究”项目和美国密苏里大学堪萨斯分校研究人员以调查8577名丹麦人生活习惯和健康状况所获数据为素材,分析得出上述结论。调查从1975年开始,在近25年间随访年龄在20岁至93岁之间的调查对象。
研究人员将调查对象生活习惯细节与丹麦死亡纪录相比较,发现不同运动有益健康的程度似乎不同。
相比从来不运动的人,经常打网球的人平均多活9.7年,打羽毛球平均多活6.2年,踢足球平均多活4.7年。
研究没有解释为什么打网球最有益延长寿命,研究人员猜测在一定程度上与网球增进社交有关。
重磅!!! 选择“网球零基础入门” 教程 前100名 送视频纠错,有意的可以点图片 了解更多
Copyright © 2024 妖气游戏网 www.17u1u.com All Rights Reserved