冬天起床最佳时间是几点（冬天一般早晨几点起床最佳）

冬天起床最佳的时间是7:00~8:00。这个时候正是阳气上升的时候，人的休息时间也比较充分了，胃肠功能也比较活跃了，正是始于起床的时候。