冬天起床，真的是太太太难了！
可就是起不来......怎么办呢？
不用担心，就让我来教教你？
如何在冬天起不来时，3秒内快速起床！方法一：
光线唤醒法
很多人冬天起不来是因为睡觉的环境真的太暗了，黑暗的环境会促进大脑褪黑素分泌，从而让你产生困意。而光亮环境能抑制褪黑素的分泌，所以睡觉前先将窗帘拉开一点缝隙，让早晨的阳光照进房间。同样的，手机蓝光也能够抑制褪黑素的生成。所以睡醒后也可以先玩会儿手机。（用魔法打败魔法）
方法二：
水雾刺激法
洗脸能够让人清醒。但下不了床，就洗不了脸。想解决这个问题，其实很简单。只需要准备一个补水的喷雾，对着自己的脸狠狠的喷。是不是太刺激了？刺激就对了！（人的皮肤上分布着很多毛细血管，同时也散布着很多神经末梢，非常的敏感）当皮肤遇到冷水或热水的刺激，大脑就会立刻警觉起来。瞬间就精神了百倍。
方法三：
魔音贯耳法
根据实际的经验和科学研究表明，相比于刺耳的警报性铃声，具有旋律性的铃声，更能够让我们清醒过来。如果是你爱听，经常听，且能够跟唱的音乐唤醒效果会更好 。
方法四：
消除温差法
大家冬天起不来床还有一个原因。那就是冬天的被窝内外的温差太大了。（所以最直观的解决办法就是消灭被窝内外温差！）
思路一：
先让衣服变暖。前一晚把贴身衣物塞进被窝。那样你另一天起床的时候，就有“热”衣服穿了。
思路二：
让被窝变冷。扇动被子，让被子与外面的空气缓慢交流。
方法五：
上头法
这个方法既简单又粗暴。（翻身滚到床边，然后把头，肩膀探出床边，注意一定要保证头低下去）其保持十秒左右。过一阵子，你就会发现自己清醒了。（头低下去这个操作会在短时间内让血液集中到头部，大脑就会精神起来）
方法六：
打哈欠充氧法
张大嘴巴打一个大大的哈欠，胸腔吸气时间长一点。一直吸。快到极限的时候，再呼气。你就会发现自己瞬间清醒了。
方法七：
巴普洛夫起床法
虽然巴普洛夫实验用的是狗。但是用在人身上也很合适。原理就是通过反复练习形成——听到闹钟铃声响就迅速起床的习惯。
相信熟练运用以上七种方法，你一定能够在冬天起不来的时候快速起床。
如果还是醒不来，我这边建议是干脆再躺五分钟。
