大家好，我是荷包蛋妈妈。
炎炎夏日，不能出门的日子最难熬，尤其是对天性好动的宝宝来说。
前几天，我正在电脑前忙工作，蛋姐嚷着不好玩，软磨硬泡缠着我要ipad，说要看汪汪队，我看着她可怜巴巴的样子，就把ipad给她了。
等我忙完工作一看，她窝在沙发上，眼睛眨都不眨一下，全神贯注盯着屏幕看。哎，这可怎么行！
像蛋姐这种3岁多的宝宝，正是身体骨骼发展的重要时期，窝着不动肯定是不行的。
香港卫生署就建议，2~6岁学龄前的宝宝，最好每天能保证3小时的运动量。
为了让蛋姐从沙发上挪窝，我灵机一动，带着她做起了运动来~
这样不仅可以拓展她的活动区域，帮她放电消耗精力，还可以促进身体大小肌肉的发育，提高身体的协调能力、反应能力。
纸杯跳一跳
把纸杯一字排开，摆成长条，然后让宝宝从纸杯上跳过去。
带着宝宝这样蹦蹦跳跳，看起来很简单，但其实可以锻炼很多能力。
她眼睛要看着脚下，避免碰到杯子，同时还要控制好身体平衡，以免自己摔倒。
而且，跳跃还可以促进神经、肌肉和骨骼的协调发展，有利于增强宝宝的灵活性。
我现在带蛋姐玩的，是很简单的跳。
宝妈也可以根据宝宝年龄，和自身的实际情况，去适当增加难度，比如让宝宝单腿跳，或者把纸杯排成S行，还可以让宝宝加上手部动作。
纸杯叠高高
把纸杯放在地上，让宝宝双手撑地，用脚夹住纸杯叠高高。
这是一项考验小脚丫的游戏，也能锻炼宝宝的协调能力，以及腿部控制能力。
本来我想让蛋姐坐在地上玩的，但是她强烈要求坐在心爱的宝座上，对于这样的小要求，我自然是举双手双脚赞成~
只要能让你动起来，一切都好商量。
看蛋姐这颤巍巍的小脚脚，还需要加强锻炼呀~
胶带跳远
体育课上，最常见的运动就是跳远和跳高了。
小时候，我和小伙伴闲着没事，就用粉笔在地上画一条线，比一比谁跳得更远。
在家里也可以带宝宝这么玩，用胶带在地板上贴几条线，然后给宝宝下指令，“蛋姐，你试一下，跳到第二根线那里去！”
蛋姐微微弯下身，用力一跃就跳了过去~那个高兴劲儿，眼睛笑得都快看不见了。
然后我又给她增加了难度，让她跳到第三根线那里。蛋姐的腿部爆发力还可以，而且她控制得很好，落地的时候非常稳。
宝妈还可以让宝宝，尝试单腿跳跃。有沙包的话，还能做丢沙包的小游戏。
双腿夹球跳
让宝宝把吹好的气球，夹在双腿之间，然后在房间内来回跳动。
记得跟宝宝说清楚规则，不能让气球掉落哦~
这样玩，一方面是增加了趣味性，另外也有助于帮助宝宝，提高她的腿部控制能力，以及身体的协调能力。
蛋姐最喜欢玩这个了，夹着气球跳得飞快，从房间这头跳到那头，哈哈哈哈笑个不停~
-写在后面-
和蛋姐就这样蹦蹦跳跳玩了好久，整个屋子里都能听到她银铃般的笑声。
虽然出了点汗，但她也没觉得累，整个人是活力满满的。而且到了晚上以后，早早就说要睡觉了。
看样子，这些运动小游戏，不仅能让她告别手机和ipad，还有助于早睡呢
赶紧放下手机，带着宝宝动起来吧~
