在幼儿生长发育过程中，除了认知能力的培养需要父母的格外关注，对于大运动水平的发展也是其健康成长的一部分。
但是，随着生活条件的改善，很多父母都把孩子当作“手中宝”，陷入了过度精细化育儿的误区。比如为了防止安全事故的发生，不让幼儿在小区疯狂追闹。
其实，这种追逐游戏恰恰对孩子的身体发育大有好处。同样的，双脚跳也是孩子应掌握的一项基本运动技能。
家里不能跳，因为担心有噪音吵到邻居，室外不能跳，怕车来车往容易发生交通事故。很多客观条件的限制，研究表明越来越多的幼儿双脚跳的技能没有按时掌握。
很多幼儿没有及时掌握双脚跳技能
一个看似简单的动作，孩子多大应掌握？平时应用什么样训练方式让孩子学习这项技能呢？
两岁时应学会双脚跳，不会连续跳与神经系统发育有关幼儿大动作发展有快有慢，但是每个大动作的发展都有一个大体。如果幼儿超过两岁两个月还不会双脚跳，说明他大动作发育稍晚。
双脚跳是连续跳的基础，不会双脚跳的孩子很难学会练习跳。
幼儿在学跳的过程中会遇到许多困难，不会连续跳的原因主要有三点:
- 神经系统、感觉统合、肌肉力量等发育不全面，缺乏相应练习。
- 在学跳的过程中还没有学会正确的动作姿势,如屈膝、地往上跳起，轻轻落地。所以在进行连续跳时就会出现双脚不协调、动作不连贯。
- 有些幼儿只会前后脚起跳，无法双脚同时从地面起跳。
幼儿不会双脚跳大多与腿部力量不足有关，因此在日常生活中多做一些针对性训练有助于孩子跳跃技能的发展。
可以给孩子买一个羊角球，它能快速训练孩子的腿部肌肉，以“旋转”等方式促进身体运动。同时也要引导孩子多做以下练习。
羊角球对训练孩子跳跃能力大有帮助
- 跃起练习:剪刀,石头、布，促进脚的灵活性；
- 拉腕跳或扶物跳:握住孩子的手腕或让孩子握住自己双手食指，喊口令“1、2、3”，数到“3”时，帮助幼儿跳起,让孩子体验双脚起跳的感觉，培养幼儿的勇气。
- 骑小猪车:增强幼儿腿部肌肉力量、
- 从高往低跳:教师和孩子面对面,拉着孩子的手,选择台阶或楼梯让孩子从高处往下跳。练习要从易到难,让孩子找到双脚跳的感觉后再尝试平地起跳
- 触物跳:双脚同时向上纵跳触摸铃铛、水果模型或老师手的高度等。
角色扮演就是让孩子模拟某种常见的人或物，用其特征化的动作来表现其特点。
在这个过程中，由于角色的互换，孩子有更大的自由和兴趣体验到新的快乐，而且不受平常规范的限制，将更具创造力的融入情景进行表演。
所以，为了让幼儿对双脚跳保持较高的学习兴趣，可以扮演其喜爱的动物，并由父母创设一定的情景，让孩子在游戏中激发自己的潜能。
1、节奏跳-青蛙跳吃飞虫
节奏跳就是让孩子有韵律地进行双脚跳跃。
青蛙是幼儿喜欢观赏和模仿的小动物之一，因为它跳得远、跳得高,常为人们除害而为幼儿喜爱和钦佩。
可利用小青蛙为角色进行体能活动，以期达到玩中学习、学中练习、乐中锻炼的目的。
父母让孩子扮演青蛙，学习双脚跳。而家人则扮演飞虫，都用跳跃的方式，让孩子来赶上父母。
在这个过程中，可以先有意地跳慢一些，让孩子体会到成功的快乐，慢慢地随着孩子对动作的掌握，可以加快“飞虫”的跳跃速度，让其掌握快速跳的技巧。
同时，也可以用奥尔夫音乐训练的原则，播放不同的节奏的歌谣，让孩子随着歌曲有节奏的跳跃。
父母在旁边可以用手鼓帮孩子打节奏，并用语言提示“快快慢快”来让孩子学会双脚跳。
2、距离跳-小袋鼠过大河
距离跳就是让孩子学会并双脚跳到不同远近的物体中。
父母先在活动范围内画两条10-15厘米宽的平行线，一边教孩子分别把两只手食指放在头顶上，一边说“小袋鼠,跳过小河去吃草”。
孩子双脚轻轻向前跳,跳到平行线前。父母说“遇到小河跳过去”教孩子用力跳过“小河”。这时孩子就要用力跳出一定的距离。
小袋鼠跳大河
“吃饱了,咱们该回去了”，父母再再带孩子跳回原处。
刚开始时，“小河”的距离不能设置的太远。父母要根据孩子的运动发育情况合理设置，不可拔苗助长，损害其运动积极性。
来会几次后，父母可以说“下大雨了，河里的水越来越多”，这时就再将平行线的距离拉长，鼓励孩子跳出更远的距离。
在这样的故事情景中，不仅可以促进亲子关系，同时也能培养孩子的运动兴趣。
3、速度跳-小白兔跳回家
速度跳则是让孩子学会控制腿部肌肉的力量，有快慢地进行跳跃。
为了提高幼儿跳跃的速度，父母可以和孩子做“老狼老狼几点了”游戏。孩子扮演游戏，父母扮演老狼。
这个游戏要求小兔子们边轻轻地屈膝跳跃，边问老狼几点了。
当老狼说天黑了时，幼儿要学敏捷的小兔双脚跳，迅速地跳回“窝”里，否明就要被老狼抓住。这样幼儿很自然地加快了跳跃的速度。
因为速度跳对体能消耗较大，父母要注意孩子安全的同时，也要随时观察孩子的身体状态，防止意外的发生。
借助生活化材料制作跳跃道具，家庭室外游戏有趣又好玩除了角色扮演外，父母还可以借助生活化的材料，制作简单道具，让孩子在游戏中进行技能训练
1、塑料圈-双脚连续跳
小朋友最喜欢玩圈，抓住这个契机，我们让幼儿来开发圈的运动价值。
父母可以选择彩色塑料圈，引导孩子们练习快速双脚连续跳和隔圈跳，孩子们也很爱玩。然后逐步提高游戏难度，如加快双脚连续跳的速度、适当缩小障码物的间隔等。
跳塑料圈游戏
在有目标的长期练习中逐步提高孩子们的腿部肌肉力量和肢体协调能力。
2、纸巾盒-跨越障碍跳
组织幼儿实地挑战不同高度的障碍物,进行双脚跳练习。
用纸巾盒做成障碍物，练习双脚跳时，分成三个高度，先放一个盒的高度让幼儿练习，再让幼儿挑战放两个盒、三个盒的高度。
可增加日常生活中类似纸盒的其他物品，做到运动器械多样化，激发孩子的运动兴趣提高身心锻炼的效果。
跳跃练习的障碍安排要有序:先轻松跳过,再容易跳过，然后是可以跳过，最后是用力跳过，使幼儿的跳跃能力有所锻炼有所提高。有所发展。
不断重复的跳跃练习中，当个别幼儿出现畏难情绪成失去兴致时,要适当地调整盒子的数量与高度
3、小沙包-夹物跳
幼儿虽然知道应该双脚井齐,可实际跳跃过程中，很多幼儿并不按照动作要领去做，要么双脚一前一后地跳，要么边跳边跑。
所以父母可以让幼儿将沙包在两中间夹紧,进行双脚行进跳。这个游戏的设置保证了幼儿在跳跃时双脚能并齐。
孩子若不喜欢沙包，也可以换成其他物体。同时慢慢掌握动作技巧后，就可以和家人进行比赛，设置一定规则，用竞技性质的游戏提高孩子运动积极性。
