良好的生活模式主要有哪些内容（生活方式管理的具体建议）

良好的生活模式的主要内容有

1.合理的膳食。提供均衡，全面的膳食，食物多样，才能满足人体各种营养需求，达到合理饮食促进身体健康。2.适宜运动指适宜运动和运动量适合个人的身体状况，动则有益，贵在坚持，适量运动能够促进身体健康。3.不吸烟，少喝酒，保持良好的心态，要想身体好，心态很重要。

良好的生活模式主要指有利于个人和社会的生活模式。比如说按时起床吃饭锻炼身体，参加社会活动等。