其实快速减肥的办法有很多，却没有人告诉你后续会不会反弹。我是这样做的，感觉还可以，而且一直保持现在的体重相差不多。下面就来看看我是如何控制的。
一个星期周三和星期天我是吃减脂餐的，剩下的五天我是不忌口的，想吃什么就吃什么。每次吃东西我都会只吃四五分饱而已，平时水得多喝的。而且我早上起床都会做十分钟的空腹运动的。
为什么要做运动？因为我们只是一个平凡的人，你能管住一时的嘴巴不可能管住一辈子的嘴巴。想吃肉就多动起来，你连瘦的期间那么煎熬都能挺过来了。现在只是每天花你十分钟运动而已就挺不住了吗？
如果你坚持不了就看看你曾经的照片，再看看你现在的衣服和脸蛋，还有曾经别人一句句的叫你胖子。你再问问你自己还想胖回来吗？还想和从前一样暴饮暴食吗？还是你只想做现在瘦下来的自己。
