大家好，这是菲利普Philip。他刚刚在欧锦赛上拿了两块金牌，我想教大家一些我在欧锦赛决赛中用到的技巧。
我从切膝和浮固的位置开始，在这里我要控制对侧领靶而不是同侧领靶。我控制住了对侧领靶的上端，另一只手要穿过我搭档的腿，控制对手的裤子。看看我是如何用这个靶位控制他膝盖的，我要用它来清除对手的反德拉钩子。我把对手的膝盖推下去，然后就固定住了对手的腿我清除了对手的反德拉钩子，然后我就可以把腿滑过去了。
当你把腿滑过来后在这个位置我不做编织过腿，因为这样我会丢掉优势位置对手可以用手肘推我然后起身，我会把我的膝盖放在对手的两腿之间，我把膝盖放在他的腿中间。当我的膝盖在他两条腿之间时他很难站起来，所以我把腿固定在这个位置然后从这里开始，我可以调整自己的位置为滚翻做准备。
很多人一直在问我我也看过一些视频，他们试图朝对手的头部去做滚翻，但我做的是跨过对手的腿滚到对面。我抓好对侧的领靶，我需要低下头，然后把胸转到朝上，这里把胸部转到朝上的位置。现在松开裤子的靶位，然后把我的搭档拉向我。为了不让我完成过腿，我的对手会转向我试图阻止过腿。这里需要旋转的动作，左腿需要跨过去，然后继续旋转。
从这里开始开始拿背，抓安全带靶位，把一侧的膝盖塞进对手的胯的一侧，然后用安全带扭转他的上半身完成拿背。
