蹦床运动是一种十分酷炫的潮流运动，抖音蹦床公园视屏中旋转、跳跃、空翻，一些列花样玩法令人惊叫连连。然后当你抱着强烈的好奇心去玩蹦床时，才发现那么酷炫是有多不简单。蹦蹦跶跶半个小时已经俨然失去了当初的新鲜感。其实，这是因为你不会玩蹦床，心有余而力不足：一方面被酷炫的蹦床动作所吸引，另一方面为自己不会玩蹦床而郁闷。那么蹦床应该怎么玩呢，玩蹦床需要掌握哪些技巧与方法呢？下面，专业蹦床厂家口袋屋的教练杨展，为大家带来一份蹦床课程教学：玩蹦床需要掌握的动作和玩法技巧？
注：请在专业蹦床教练的指导下完成花样玩法动作
1、带臂跳：快速带动双臂至耳旁,用力向上跳高,手臂循环向下向上摆动。
2、坐弹：双脚用力向上跳,下落的同时双腿伸直，用臀部的力量再次弹起.
3、背弹：双脚用力向上跳，下落的同时，用背部的力量再向上弹起。
4、蹦床黏黏墙：蹦床黏黏墙又叫蜘蛛人爬墙，是在蹦床上一款可以贴在墙上的娱乐项目，体验者在专业蹦床上起跳，纵身一跃，贴在软体的魔术墙面，然后缓缓掉下，犹如美国大片中蜘蛛侠一样，非常刺激好玩，可以锻炼增加小朋友的自信心，面队比自己身高还高大的魔术墙面，仍毅然决然向上跳，心性自然要比一般人沉着自信。
5、背弹后空：双脚用力向上跳，下落的同时，用背部的力量向上弹起，再向后翻转。
6、背弹上墙：用力向上跳,双脚踩到墙上做漫步状，下落的同时用背部的力量使双脚再次踩到墙上。
7、前空翻：、双脚充分蹬离网时、双腿向后上方发力、后背发力举在头上的手臂和头主动抱膝团身向前翻转
