论愤怒——第一章——第一节——为什么要摆脱愤怒

本章主要是关于愤怒的一些基本内容，主要包括三方面。

第一方面是简单介绍了我们为什么要摆脱愤怒。第二方面是关于愤怒的危害，包括对人体危害和对心理的危害。第三方面是现阶段应对愤怒的通常做法。

一般认为，愤怒是人类的一种本能，是一种原始的情绪或者反应，也是人类的一种自我保护措施。当我们愤怒了，说明我们已经处于被侵犯、被威胁的境地了。愤怒让人类在漫长的历史长河中得以保护自己，成功生存下来。从遥远的原始社会开始，人类就为保护自身利益，为争夺有价值的资源而愤怒，然后通过争斗，维护了自己的利益，获得了赖以生存的资源，让自己得以生存。愤怒的情绪，历经一代又一代的繁衍，最后深深根植于我们今天的基因之中。愤怒和喜、哀、乐等其他情绪一起，构成了我们作为人类的基本情绪。

愤怒既然是我们的一种基本情绪，是我们基因的一部分，我们为什么要摆脱它呢？

当然了，好像没有哪一条法律规定必须这么做。不过，我们应该没有哪个人想要成为容易愤怒的人，我们都想每天过得高高兴兴、开开心心的。同样的，我们也不喜欢，更不愿意跟一个容易愤怒的人往来靠近。

更重要的原因是，愤怒始终是原始的情绪，是争斗前的准备，愤怒让人体充满力量，随时准备痛击惹怒我们的人。愤怒只有在需要“武力”的特定时期或者场合才有作用，例如上面说的在原始社会为争夺资源或者捍卫领地的时候，例如我们现在生活中遇到暴力不法侵害的时候，甚至在国家被入侵的战场上。在这些需要武力值的时期或者场合，愤怒才能够恰如其分地发挥作用。

但是在今天，我们的很多纠纷矛盾，都可以通过文明的、合法的渠道、方法和方式来解决的。我们在社会当中，都不是单独的个体，我们是身为人类社会的一员，是受到当下社会规则的约束的。我们今天处理问题，大多是在桌子上或者桌子下进行的，可能光明正大坦荡荡，也可能手段卑劣无下限，但很少有直接来干一架的。在今天，“武力”的作用就不怎么明显了，如果“武力”了那么所涉及的大多是暴力犯罪了。

如果我们常常压抑自己愤怒的情绪，我们的愤怒情绪不能直接宣泄出来，那是很糟糕的。这个愤怒会让我们的工作和生活变得混乱，会让我们所遇到的一切都变得更加糟糕和疯狂。

如果我们控制不住愤怒的情绪，把愤怒的情绪宣泄出来，那就更糟糕了，就会引发各种不幸和悲剧，首先是会毁掉自己和自己的家庭，还有就是伤害他人、毁坏财物。

总的来说，摆脱愤怒会提高我们的幸福指数，起码可以让我们的身体和心理都变得健康一些，让我们的工作和生活没有那么大的负担。

下面，让我们一起看看，愤怒的具体危害吧。