开个发泄口，让男孩喊出来

每个人都有情绪，男孩也是如此，他们的心理承受能力差，也不懂得用道理来开解自己，要他们很快调整心态，做到豁然开朗似乎有些苛求。最直接的方法就是让其将情绪发泄出来，这对他们的身心都有好处。

男孩在与父母或者小朋友发生矛盾时，都会产生各种情绪，如生气、不满、大哭大闹等。这时父母千万不要一味地压抑男孩，应该让其有机会宣泄出来，否则，男孩长期受到压抑，情绪得不到宣泄，有可能导致身体和心理上出现问题。

尽管有时他们的方式有些过激，父母也应该给予充分的理解。父母所需要做的不是阻止他们，更不是大发雷霆或者使用暴力，而是让他们懂得，发泄自己的情绪不能拿别人当出气筒，也不能失去理智，应适可而止。

当男孩情绪平复后，你会发现他比以前更懂事了，还会为自己的过激行为感到惭愧，并对你的宽容心存感激。反之，如果一味地采用疾风暴雨式的“批评加检查”，遏制他发泄，效果会适得其反。

父母要告诉男孩把委屈说出来，告诉男孩有什么委屈不想告诉别人，但憋在心里又觉得不舒服的，可以通过写日记的方法把委屈写出来，这样心里就会感到轻松一些；也可以学会向人倾诉，把自己的委屈向好朋友、好伙伴倾诉，有时自己的倾诉也许并不一定能得到别人的帮助，但倾诉过后自己的心情会变得坦荡舒畅；还可以找一个没人的地方大声喊叫来发泄内心的积郁；当然也可以找一些自己喜欢的运动让自己出一身大汗来放松自己的心情。

实验证明，对于孩子，首先用粗笔涂鸦的方式来消解的效果最好，其次是投掷小飞镖或者投篮。对于女孩来说，可以专门在家中辟一块“涂鸦角”，买块纤维板，让孩子张贴涂鸦作品。对于男孩来说，投掷飞镖或者练习跑步投篮，都可以宣泄情绪的好方法。那些被老师和父母批评委屈的男孩，大多通过掷飞镖的方式来发泄愤怒。

如果父母发现男孩经常闷闷不乐，情绪抑郁，先不要急着追问他“到底发生了什么事?”此时可以佯作不知，然后带他去户外晨练，或者在空旷的操场上锻炼跑步，或者和男孩一起登山。在跑步或登山的过程中，家长可以不时地大喊一声，然后对男孩说，“当妈妈（爸爸）感到不高兴的时候，就会来到这里大喊上几声，就会觉得心情特别舒畅，当感到身体疲惫的时候，就会来这里跑步、爬山，这样身体会觉得轻松多了。怎么样，孩子，你愿意陪妈妈（爸爸）一起跑步吗？或者咱们一起爬到对面的小山上，在山顶上大喊几声，感觉非常棒。”这样相信每个孩子听了之后都会欣然同意的。于是，在跑步或登山过程中，孩子就会在家长的陪同下不知不觉地将心中的苦闷宣泄出来，一般在这样交流状态下，男孩也会主动跟父母提起他不愉快的原因。同时，男孩也学会了一种有效地缓解抑郁情绪的方法，在以后心情不好时会主动地寻求方法解脱。

不管对男孩造成困扰的是不是父母，作为父母，一定要鼓励男孩，给男孩一个温暖的拥抱，告诉他：“我会站在你这一边，我相信你能走出来。”“虽然我们很气愤，但是令我们感觉温暖的事一样也很多。”发泄加拥抱令男孩感到抚爱与亲情，鼓励男孩变得乐观积极，从而学会调控自己情绪。

总之，当发现男孩情绪不对的时候，父母千万不要横加指责。或者刨根问底，否则可能会陷入争执的深渊；而是要想办法为男孩的心理减负，让男孩把需要发泄的都发泄出来，这样才能健康快乐地成长。​​