如果你发现不怎么出门的宝妈微信运动稳居第一，不要怀疑程序出了bug，她可能只是追着孩子喂了三顿饭。
如今大家都在高喊“干饭人，干饭魂，干饭人都是人上人！”的口号，这“干饭的鸡血”怎么就没有打在自家孩子身上？
为了让孩子能乖乖地吃上一口饭，家长们可谓是费尽了心思。
看着网上一个个吃饭倍儿香的孩子，宝妈们的一把辛酸泪从嘴里不争气地流了出来······
为什么自己家的孩子吃饭就这么难呢？
01
身体健康异常
对于孩子不好好吃饭的问题，除了发烧、肠胃等一些疾病的影响，还有可能是缺锌造成的。孩子缺锌后，舌粘膜运转将不正常，会出现味觉下降的情况。而味觉不好，孩子就会出现厌食、食欲不振等表现。
02
饭菜不合口味
每个人的口味都是不同的，孩子当然也一样，虽然他还不会明确表达，但行动已经很明显地告诉你，这个饭菜不合我口味。这是不能以挑食来一概而论的，比如饭菜的咸淡、酸甜、油多少，这都可能是造成孩子不爱吃饭的原因。
03
家长过度干涉
当我们排除掉了健康、饭菜这两个客观原因，还有一个原因就出在家长身上了。
1.监管式吃饭
“不要用手抓！”、“你看都弄衣服上了！”、“吃个饭磨磨蹭蹭的，我喂你吃！”
孩子不吃饭让家长操心，吃了饭家长操心的也一点没少。孩子饭没吃上几口，倒是听了不少家长的训斥。有的就此排斥吃饭，有的养成了必须家长喂才会吃的坏毛病。
2.利诱式吃饭
“你吃完饭就让你看动画片。”、“这个冰淇淋得把饭吃完才能吃。”
通过给予奖励的形式诱导孩子吃饭，就容易把孩子的关注点从“吃饭”变成了“做这件事可以得到好处”，从而形成“为了奖励吃饭，没有奖励就不吃”的错误想法。
“让吃饭”变成“想吃饭”
“如何让孩子吃饭”这个想法首先就错了，吃饭是人的正常生理需求，孩子吃饭是天生的，本就不需要家长的过度干涉。
01
拒绝额外加餐
有的家长觉得孩子在正餐的时候没吃多少，就会选择给孩子加餐。这种行为是绝对不可取的。家长需要告诉孩子，每天定时定点吃饭，错过了午饭就只能等晚饭。饥饿是对孩子不好好吃饭的一种最有效的小惩罚。
02
不要打断孩子
对于年龄较小的孩子，吃饭时弄到衣服上、用手抓着吃是十分正常的现象，孩子会随着身体协调能力的提高而有所改善，家长也可以在饭后提醒孩子要注意卫生，而不应在孩子正在吃饭的时候打断甚至训斥，打消孩子吃饭的积极性。
03
学会享受自主吃饭
小孩子做事情都需要“成就感”来鼓励，吃饭也不例外。从一开始的用手抓，到用勺子，再到用筷子，当孩子到了可以自主吃饭的年纪，家长不必进行过多的干预。引导孩子自己吃饭，尊重孩子吃什么，吃多少，潜移默化地让孩子知道，吃饭是自己的事情。
其实家长不必把吃饭复杂化，孩子会饿，饿了自然会吃。关于吃饭这件事，父母能够做的，就是把吃饭这件事交由孩子自己做主。过多的“斗争”，只会更长远地败坏了孩子对食物的兴趣。让孩子放手去吃，才会成长为小小干饭人。
