在我们的周围，如果清洗方法不的当的话，会有很多的病菌以及病毒，在生活中我们可以用什么方法赶走病菌呢？以下给大家介绍了几个方法，可以帮我们赶走病菌，帮助我们安全度过流感季节，那么是哪些方法能够让我们安全的度过流感季节、赶走病菌呢？
1.泡杯热茶熏熏气
医院耳鼻喉科专家建议，在茶水中加几片柠檬和蜂蜜。边喝边吸入热气，可刺激鼻子，赶走细菌。其中的柠檬可以缓解流鼻涕，蜂蜜则有很好的抗菌作用。
2.三餐补好蛋白质
美国研究协会营养和应用临床试验部主任指出，如果饮食中的蛋白质含量过低，免疫系统就会被削弱。建议多吃鱼、蛋、奶等食物。
3.带块毛巾去健身
纽约布鲁克林健身中心教练称，健身房到处是脏毛巾、脏运动鞋等细菌源。最好准备一条毛巾，铺在运动器械上。接触自行车把手、跑步机扶栏等时，也应拿抗菌湿巾擦拭。
4.睡前记得少饮酒
酒精会降低睡眠质量，人自然就更容易生病。尤其睡前喝多，会扰乱最有恢复作用的睡眠阶段。
5.公共物品常消毒
《细菌的秘密》一书作者菲利普·特尔诺介绍，一些公共物品，如微波炉、电梯按钮、椅子扶手等，即使看起来很干净，也要至少每周消毒一次。
6.高度酒擦擦手
如果没有洗手液，可用高度酒揉搓双手，可以起到消毒*菌的作用。
7.捂住口鼻慢呼吸
纽约外科医生建议，如果身边有人打喷嚏或咳嗽，应该捂住口鼻，轻缓地呼吸，走到至少2米外，能够防止吸入致病菌。
8.感冒了补点锌
医院主治医师称，如果觉得自己快要感冒了，可以服用一点含锌元素的补充剂，能够缓解症状。
9.出门签名自备笔
随身带一支笔，在银行、商店、医院等需要签字的地方，可以避免使用公共物品而接触细菌。
10.调杯盐水洗洗鼻
过敏哮喘和免疫学中心主任提出，将无碘盐和小苏打3:1混合，然后取1茶匙加入一杯凉开水中，每天用其冲洗鼻腔，可有效清理病毒。
看了以上文章的介绍，我们已经知道了我们用哪些方法赶走病菌，赶走病毒了，在生活中我们可以适当的补充维生素，可以提高身体的免疫 能力，这样可以赶走身体里面的病毒，即使在流感的季节，我们也不用担心自己患上流感，能够安全的度过流感季节了。
