夏季补水
从小麻麻就跟我说
多喝点白开水
但是我真的不爱喝~~~~(>_<)~~~~
不想皮肤干燥
只能用这些蔬果
来解救跟我一样不爱喝水的你~
黄瓜
含水量96.7%
夏天来一根冰爽的黄瓜是再舒服不过了，小编我是特别喜欢哒~可以做沙拉、拍黄瓜吃，吃不完的还能切成片当面膜敷脸上哈哈哈~
生菜
含水量95.6%
生菜吃起来清爽脆脆哒，夏天没胃口的时候小编我经常会选择吃蔬菜沙拉，当然这其中生菜是必不可少的啦，补水又纤体~
芹菜
含水量95.4%
芹菜含有大量的水分和膳食纤维，是不少要减肥小仙女们的好朋友~芹菜富含叶酸、维生素C和维生素K，对我们的健康是大有好处呢~
西红柿
含水量94.5%
番茄含有丰富的胡萝卜素、番茄红素，有生津止渴，健胃消食，清热解毒，补血养血和增进食欲的功效，夏天吃特别好，西红柿多吃还有一定的美白作用~
西瓜
含水量91.5%
大家都知道哒，没有冰西瓜的夏天等于是白过的！小编我最喜欢拿一个勺子捧着半个西瓜坐在空调间里看剧啦~那感觉真是爽翻啦~
杨桃
含水量91.4%
杨桃颜值高，水分含量高，口感类似于菠萝，杨桃含有多种抗氧化剂，有益于心脏健康。
草莓
含水量91%
草莓营养价值丰富，被誉为是“水果皇后”，含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E等多种维生素，其中含有的胡萝卜素和维生素A对缓解夜盲症有一定的功效，和酸奶一起吃能有效的促进肠胃蠕动。
葡萄柚
含水量90.5%
葡萄柚属于柑橘类的水果，有助于燃烧脂肪，稳定血糖，降低食欲，富含维生素C，有助于改善免疫系统健康。
原来皮肤缺水这么可怕啊，不要着急！
小编来救你~
明天分享给大家几款保湿面膜~
大家要等我哟~❤
