体育生大学四年的规划应该紧紧围绕着体育活动展开，同时也要注重学业和人生经验的积累。以下是一些规划建议：
1. 确定自己的职业目标：要了解自己的兴趣、特长和优势，选择适合自己的职业方向，制定长期和短期的职业目标。
2. 培养自己的专业技能：在大学期间，要注重专业知识的学习，掌握一定的技能和技巧，为以后的工作打下坚实的基础。
3. 积极参加各种比赛和活动：通过参加各种比赛和活动，可以提高自己的竞技水平，增强自信心和团队协作能力。
4. 多参加社会实践活动：通过参加各种社会实践活动，可以增长见识，开阔眼界，提高综合素质。
5. 学会管理时间：合理安排时间，充分利用时间，不要浪费时间。
