生活有苦有甜，当我们遇到开心的事我们就会笑，当我们遇到不开心的事情时我们会难过，其实情绪的好坏取决于你的心态，同一件事情，用不同的心态去看待会有不一样的结果，也会产生不一样的心情，境由心生，你心情好了，一切都是美好的，你心情不好时，一切都是烦恼，看那都不顺心，打个比例，如果下雨天，有人开心又人烦恼，没有带伞的人他会觉得真烦又下雨了，刚好的缺水人他会觉得下雨对他有帮助。
境由心造，心情不好，就会丢掉一次次微笑，感受人生的快乐，就会失去很多在情绪协调时可以获得成功的机会……事实上这个纷繁复杂、充满诱惑的社会，不羡慕别人，不轻贱自己、近自己想要的生活，就是最好的幸福;活出自己喜欢的活法，就是最佳活法;按自己的天性使用自己的时间，就是天堂的日子!
真正的智者，他们能够掌握自己的心情。对待生活像一个筑着老练的舵手航行在大海上一样，无论遇上暗礁还是面对狂风骏雨，都能坦然处之，驾驭自己的生命之舟轻快地航行。
给自己一颗微笑的心，笑迎人生风浪。
雨果说:“比大海更广阔的是天空，比天空更广阔的是人的心灵”。给自己制造一颗微笑的心吧，用这颗心去包容一切，微笑地面对每一天。
要做到保持微笑！那么我们就要学会消除烦恼，当你遇到困境是，假如你有担忧的问题，那就试试一下方式，，做到下面三件事情:
首先问你自己“可能发生的最坏的情况是什么?”
其次：如果你必须接受的话，就做好准备接受它;
然后平静地想办法改善最坏的情况。这样或许你的心情都会好一点。
里斯姑娘好像命运不济，贫困潦倒，长相平平，体弱多病。她在自己的日记中写道:
“我的不幸是个无底洞。我了解生活在我所依赖的大家庭里，我应该快乐些，但优愁却占据了我的灵魂……我要改变自己，尽管我的遭遇是改变不了的，可我自己必须有所改变。
“怎么改变呢?我想了很多。我决心要按一套新的原则生活但愿这个决定能把我从灰暗绝望的深潭中解救出来。
怎样在意志消沉的时候唤起自己的生命热情呢?这些方法简单朴素，但很有效，是让我们寻找到生命乐趣的良方。格里斯是这么做的，她决心要在每天里:
1.为别人做点事情;
2.为自己做点事情;
3.做些体力锻炼;
4.做一些自己不愿意做、但是需要做的事;
5.做些脑力锻炼;
6.做些虔诚的祈祷，表达自己的祝福。
按照这些有效的原则来控制自己，格里斯成为一个快乐的人。尽管曾经有过不幸，但她挽救了自己。你最忧虑的时候，并非在你有所行动的时候，而是在你工作之余闲暇下来的时候。那时候，你的想象力会混乱起来，让你想起各种荒诞无稽的可能，把每一个小错误都夸大。在这种时候，你的想法就像一部没有载货的汽车，乱冲乱撞，撞毁一切，有可能自己也会变成碎片。“让人愁苦的秘诀就是，有空闲时间来思考自己到底快不快乐。”消除忧虑的最好办法，就是要让你自己忙着，去做一些有用的事，也可以做一些快乐的事，当你忙碌起来的时候，那些烦恼，那些不快乐的事就会烟消云散啦！
微笑，对人是礼物，对己是财富。你的微笑，是最有治愈力的力量，胜过世间最美的风景。人生苦短，要记住，顺境也好，逆境也罢，要把开心变成一种习惯。如果生活很难，那我祝你快乐。
