“天然造血库”一周吃2次，脸色红润光泽，女人要多吃 对自己好点



这种食物富含铁、等营养物质，能有效促进血液生成，让你的面色红润有光泽。多吃它，就是对自己的呵护与关爱。

一、牛奶红薯银耳羹

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二、六物粥

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三、红枣板栗鸡汤

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四、红枣酒酿圆子

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五、红枣枸杞鸽子汤