回答这个问题取决于很多因素。正如我们希望通过我们的最佳划数表明确指出的那样，任何游泳者都应具有一个范围的有效计数，而不是一个万能的划数。但是，随着时间的流逝，该范围可能会向上或向下变化。
我认为划数是一项重要的指标，过去25年中，我几乎统计了自己在泳池练习和大师赛中的每下划水。之所以这样做，是因为“每趟划数”（SPL）是对“划距”（SL）的一种简单的，逐时的测量，长期以来，“划距”被认为是与更高水平相关的最强因素。
数划数很难吗？开始时是的。但是，如果您有耐心并且始终如一，那么它很快就会成为第二天性。多年来，我几乎不需要任何脑力就能保持准确的计数，这使我也可以密切注意我的关注点-甚至还记得我的大多数划数的详细信息，可在一个小时左右后记录在练习日志中。
这是我的SPL旅程的简要历史记录：
1964-1972
在夏季联赛，高中和大学运动队的所有岁月里，我都认为快频率划水对快速游泳至关重要。我从不数划数，也从来游不快。回想起那几年我的风车划水，我相当确定我的25码平均划数高于20SPL。
1973-1989
从我的教练生涯的第一天起，我就坚信长划距的重要性。在我开始让我的队员在某些训练组中计算划数后不久。这些练习的目的是有意识地减少划数，以延长划距。我还开始指示他们将时间添加到划数中以计算分数。这是考虑划水频率的早期方法（虽然很原始）。
这些只是我用来提高游泳者效率的众多方式中的两种。在这段时间里，我不规律地游泳，但是已经开始数自己的划数了。在25码处，我能获得的最低划数是17SPL，因为我对流线型并不太了解。
1990-2004
当我们开始向TI训练营和讲习班的学员讲授“鱼式”技术时，我逐渐理解了比尔·布默（Bill Boomer）所称的“船形”的概念。我从事TI的前10年，我一直在努力减少我的划数。直到2000年代初，它稳步下降，我有一次以26划游过了50m的游泳池。我在25码池中的SPL通常是10到13。
2005-2014
我在2004年首次使用了节拍器。它向我表明，我一直非常专注于降低SPL，以至于我大大降低了划频。因此，我的神经系统有点“生锈”，无法以每秒钟1.2秒或更快的频率来舒适，高效地游泳。结果，我的游泳速度并不快。但是我可以游很久。我在2002年以每分钟49划的平均SR（约每划1.2秒）的速度游完曼哈顿岛马拉松，完成了我的28.5英里，其划数比该领域的任何其他人都要少30％。
节拍器–高效，快速游泳者的好朋友。
从2005年开始，我的关注点从最大的划距转移到了最快的游泳速度上，既需要划距又需要划频才能达到最快速度。节拍器是一种非常宝贵的工具，它可以帮助以0.85秒/划的节奏并保持效率，即每分钟约划70次。虽然我很少以这种频率游泳，但这样做使我对0.95秒的典型比赛频率（在开阔水域中游一英里）感觉更加舒适。
由于节奏加快，我在25码池中的SPL范围提高到13-16。根据绿色区域图表，对于我6英尺的身高来说，这是一个效率极高的区域。
找到你25码池的有效划数范围。
2015-2017
在过去的两年中，我的划数范围再次增加-主要是由于癌症治疗削弱了我的力量。因此，现在我在25码池中的SPL范围是14-17。我的节奏也大大降低了，因为我的红细胞数量比以前减少了，这意味着向我的肌肉输送氧气的速率大大降低了。目前，我最快的舒适频率是1.2。采取更多的划数和更高的频率（这意味着每个增加的划数的“时间成本”现在大约为1.2秒，而以前大约为1秒），这是我的速度大大降低的“数学”原因。
SPL在14-17时，我仍处于绿色区域内，其划水效率比我20和30多岁时要高得多。您的划数可能会减少，然后您可以选择让它再次增加。它使游泳变得有趣，并使您的大脑保持活跃。
