我们都希望自己拥有健康的皮肤，但是我们的皮肤会随着年龄和环境的变化而发生一些疾病，鸡皮疙瘩就是一种很常见的皮肤疾病。鸡皮疙瘩的发病率是比较高，一般多发生在过敏体质的人身上，一旦出现了这些皮肤疾病，就会影响到病人的外观，抚摸起来是会有不舒服的感觉。所以，大家应该多了解这种疾病的常识，要做好此病的护理。
鸡皮疙瘩到底是一种什么疾病？鸡皮疙瘩是一种皮肤病，学名也叫做毛周角化症，它是一种遗传性疾病，如果父母患有这种疾病，那么子女患此病的几率是相当高的。
鸡皮疙瘩通常发生在小臂外侧、大腿、颈部，背部、脸颊等部位，在发病部位的皮肤颜色比较深的，也是比较粗糙的，会呈颗粒状，鸡皮疙瘩不痛也不痒，也不会发生病变，但是患处皮肤会特别干燥和起屑，这样影响了患者的外形美观。
1、不要用手去挤。患者最好不要随便用手去挤，也不能用手去抓挠或是抠等方式，这样只会让毛孔四周的组织水肿使毛孔变得更小，更容易产生堵塞，随之会发出粉刺和毛囊炎，且用手挤抓抠不仅使皮肤发炎，还会让皮肤产生色素沉淀，从而就会更加影响美观，所以，使皮肤保持清洁和滋润是比较重要的。
2、注意饮食调理。起鸡皮疙瘩是因为患者缺少维生素A，从而使体内肝气郁结和脾胃虚弱，脾胃为后天之本，脾胃虚弱就势必导致皮肤缺乏营养，最终导致鸡皮疙瘩的发生。
维生素A是脂溶性的醇类物质，对脂肪的代谢异常有一定的作用。所以每天早晚可以吃一个西红柿，西红柿中所含的维生素A经过酶的转化吸收率是最高的。其次还可以通过生吃红萝卜来补充维生素A，在日常的饮食中，尽量以清淡的食物为主，多吃新鲜的水果和蔬菜。
3、注意生活有规律。在平时要安排好作息时间，应该保持充足的睡眠，最好做到早睡早起的好习惯，最重要的是要保持有一个愉悦的心态，良好的心态比任何的治疗都重要。
4、注意皮肤的护理。在平时要保持皮肤的清洁卫生，要避免使用刺激性的清洁液或香皂来清洁皮肤，在洗澡之后应该及时使用补水的护肤液来保养皮肤，可以缓解皮肤瘙痒和干燥的症状。
温馨提示
虽然鸡皮疙瘩是一种小病，但是也应该注重护理和调理，以免皮肤变得越来越差而引发生些严重的皮肤疾病出现。最关键是要重视对皮肤的护理，应该保持皮肤的滋润和水份，注意皮肤的清洁卫生，不要用手去挤抓抠鸡皮疙瘩，以免对皮肤造成不必要的伤害。
另外，可以通过补充维生素A的方法来缓解鸡皮疙瘩的症状，日常生活中可多吃多吃新鲜的水果和蔬菜，还要适当的补充蛋白质。
