帮助无数人的专注力提升法则，你看你也行。

还在为听课走神而苦恼么？

还在为工作到一半突然思绪万千而烦躁么？

还在为晚上辗转反侧，夜不能寐而痛苦么？
以上这些，统统都有解决的办法。

那就是！提高自己的专注力。

至于为什么现在大家的专注力都不行了

那肯定是因为能够引起你关注的东西，带给你快乐的东西变多了。

尽管这些快乐是短暂的，但是大家都会上瘾。

没错我说的是什么你们应该自己心里有点数。

这个让你们上瘾的东西其实和专注力是天生的一对死敌。

如果有人要问为什么许多年前，人们少有专注力缺失的烦恼。

只能是因为，那个时候，带给人短暂快乐的东西都是犯法的，而现在则不然。

毕竟现在搞互动，强反馈的产品实在太多了。@所有的短视频

于是解铃还须系铃人。

我们找到了提高专注力的核心——互动性。

回想带给你们快乐与专注的东西

打团的时候是不是恨不得自己多几个眼睛？

刷短视频的时候，手指在屏幕上四处翻飞（有点夸张）

是这些内容本身让你开心到不能自已？

并不是，让你欲罢不能的是可以掌控自己情绪的互动。

这才是能让你在此类活动中无比专注的根本原因。

所以，如何让你在生活工作中提升自己的专注力呢？

大方向就很明确了，提高自己与事件之间的互动性。

回想下你们曾经的老师，或者现在的老师对你们说过的话，尤其是理科老师们。

别一天在那看看看，你就算把书本看出花来，你还是不会，要动手，动手才知道哪里有问题。

动手才能增强学习的互动性，让你的大脑始终保持思考的状态，不会短篇。

为什么有早读？一是氛围，二是专注力。大早上如果还不张开嘴，不是困死就是睡死。

即便是在电子书如此方便的现在，真正需要研读的内容，人们依然会选择纸制版的书籍，根本原因就是要增强互动，画线也好，做笔记也罢。都是提升专注力的有效手段。

晚上可以去试一试，手里拿个笔，边看边做笔记，哪怕是画线，都可以让你的世界大不一样。

如果是在听课，那么以肢体动作，比如点头，视线跟随等方法，也可以让你快速的专注，跟上老师的步伐。

专注力可以显著的帮你提升自己的工作时的效率。

当你自己作为一个行动者，连接起大脑与肢体的时候，你就没有多余的时间和空间去思考事件外的事情，也自然不会走神了。

自信、大方一点。尤其是在你需要背诵的时候，不然有可能你真的什么都记不住！！！